Diagnóstico online de PHDA: será fiável se feito por quem tem PHDA?

Olá! Sou TDAH!

Não quer fazer um diagnóstico online de TDAH comigo?

Sinto que, em comparação com antes, os meus problemas atuais e as características do TDAH mudaram.

Então, se eu fizer um teste de TDAH novamente, posso descobrir que melhorei em algumas áreas em comparação com antes, ou que estou a ter dificuldades em áreas que antes não me preocupavam.

Espero que aqueles que sentem que podem ter TDAH assistam ao vídeo até ao fim, pois pode ser uma referência para saber se têm essa tendência.

O TDAH é um "distúrbio" do desenvolvimento, por isso um diagnóstico adequado só pode ser feito num hospital, e o diagnóstico online é apenas uma referência.

Hoje, vou usar o site da Clínica Roppongi, o "ADHD Diagnosis Self-Check".

Provavelmente há cerca de 18 perguntas no total, por isso vou fazê-las rapidamente. Tenho de ter cuidado para não falar demais. Então, vamos começar.

Primeira pergunta: Fica mais indulgente consigo mesmo à medida que se aproxima de um objetivo?

Sim, isso acontece. Por exemplo, quando tenho de escrever um relatório, consigo concentrar-me e terminá-lo rapidamente até cerca de 80%. Mas quando falta apenas um passo para terminar, penso: "Ah, posso fazer isso amanhã" ou "Posso fazer isso mais tarde".

Acabo por me sentir como se já tivesse terminado. É por isso que, ultimamente, quando faço vídeos, tento terminar a gravação, edição e publicação no mesmo dia. Se eu apenas terminar a gravação, sinto que já terminei e acabo por não tocar mais no assunto.

Então, considerando isso, diria que acontece ocasionalmente.

Segunda pergunta: Ao realizar tarefas que exigem planeamento, fica paralisado por não saber por onde começar?

Ah, é sobre ser capaz de priorizar e abordar as coisas, certo? Nesse caso, sou do tipo que começa pelas coisas que me interessam, então as coisas nunca progridem de acordo com o plano. Então, isso acontece frequentemente.

Terceira pergunta: Esquece-se de compromissos ou atrasa-se?

Em comparação com antes, acho que os atrasos diminuíram muito. Ultimamente, tento registar imediatamente os compromissos no lembrete do meu smartphone, e se tiver uma hora fixa para sair de casa, defino um alarme para essa hora.

Então, acontece ocasionalmente.

Quarta pergunta: Adia coisas chatas ou desinteressantes, ou arranja desculpas para as evitar?

Isso acontece muito. Fazer coisas que não quero fazer exige muita energia. Como é que as outras pessoas conseguem levantar-se e fazer coisas que não querem fazer? Ainda me pergunto isso. Realmente não consigo fazer coisas que não quero fazer. Dizem que as pessoas com TDAH não conseguem porque lhes falta dopamina, e talvez seja verdade. Então, isso acontece sempre.

Quinta pergunta: Sente-se inquieto ao ficar sentado por muito tempo e não consegue evitar mexer as mãos e os pés?

Eu estava a mexer-me muito agora, certo? Está tudo bem? Sim, muitas vezes não consigo evitar mexer as mãos e os pés. Ultimamente, tenho comprado vários brinquedos para manter as minhas mãos ocupadas, como este, onde posso apertar botões infinitamente ou mexer as mãos aqui.

Se eu estiver a mexer nisto, consigo ficar sentado por muito tempo. Então, sim, isso acontece frequentemente.

Sexta pergunta: Fica tão absorvido por algo específico que se esquece da passagem do tempo?

Ah, isto é sobre hiperfoco, certo? Se for algo que me interessa, consigo concentrar-me muito. Esqueço-me de ir à casa de banho, de comer, e fico completamente imerso naquilo.

Desculpem, fui fazer algo desnecessário. Falando em hiperfoco, ultimamente tenho estado viciado em Pokémon Pocket, especialmente nas batalhas. Uma vez, pensei em jogar duas ou três batalhas antes de dormir, mas acabei por ficar acordado até de manhã. Então, considerando isso, isso pode acontecer frequentemente.

Sétima pergunta: Age sem pensar nas consequências?

Isso acontece muito. Sou do tipo impulsivo, então se penso "Quero fazer isto! Quero fazer aquilo!", vou logo fazer. Já causei muitos problemas a várias pessoas e cometi muitos erros.

Mas, para ser positivo, tenho iniciativa. Então, isso acontece sempre.

Oitava pergunta: Distrai-se com estímulos visuais ou sonoros, ou com outras coisas que lhe interessam? Isso é algo que me preocupa muito, acontece sempre.

Mesmo agora, estava a gravar um vídeo, mas surgiu algo que me interessou e tive de me ausentar. Então, isso acontece sempre.

Nona pergunta: Mesmo quando lhe falam diretamente, a conversa não lhe entra na cabeça?

Sim, acontece. Consigo ouvir o som, consigo ouvir a pessoa a falar, mas não consigo processar a informação na minha cabeça. Isso acontece muito. E em lugares com muitas pessoas, onde há muito barulho, é muito difícil ouvir o que as pessoas dizem.

Então, isso acontece sempre.

Décima pergunta: Esquece-se de onde deixou as coisas ou perde-as? Isso, eu esqueci as minhas chaves nalgum lugar outro dia. Mas como tinha um AirTag nas chaves, sabia onde estavam. Onde estavam? Na polícia. Alguém as entregou, as minhas chaves. Muito obrigado.

Mas ainda não fui buscá-las. Tenho de ir buscá-las. Além disso, o meu smartphone, os meus auriculares, não estão onde os deixei. Isso acontece frequentemente, então isso também acontece sempre.

Décima primeira pergunta: Faz compras por impulso ou compra a mesma coisa duas vezes por engano?

É o pão nosso de cada dia. Realmente não consigo poupar dinheiro. O dinheiro desaparece.

Décima segunda pergunta: Com que frequência pensa em coisas não relacionadas com o que está a fazer?

Mesmo agora, estava a pensar em algo não relacionado, então isso acontece sempre. Por exemplo, estava a pensar que queria beber café.

Décima terceira pergunta: Quando tem tempo livre, não sabe o que fazer, não consegue relaxar e fica inquieto?

Sim, entendo isso. No estrangeiro, chamam a isso "modo de espera". Quando vai sair, já está pronto. Faltam cerca de 30 minutos para sair. Numa situação normal, as pessoas relaxariam ou fariam algo que precisam de fazer, ou aproveitariam o tempo.

Mas eu, e especialmente as pessoas com TDAH, não conseguem aproveitar esse tempo e ficam inquietas. É como se tivessem uma ligeira tensão enquanto esperam para sair de casa.

Décima quarta pergunta: Fala demais em situações sociais?

Situações sociais, como no trabalho, em reuniões ou em trabalhos de grupo. Nesses lugares, falo demais sozinho.

Se estou muito excitado, não consigo parar de falar, sem pensar na situação à minha volta. Falo sem parar.

Mas se não estou excitado, consigo manter a calma e passar o tempo. Então, acontece ocasionalmente.

Décima quinta pergunta: Comete erros repetidamente ao fazer tarefas que exigem pouca mudança ou estímulo?

Pelo contrário, se for uma tarefa com muitas mudanças, cometo muitos erros. Mas se for uma tarefa que posso repetir a mesma coisa, não cometo erros, ou até cometo menos. No trabalho, também levo muito tempo para me habituar.

Então, isso nunca acontece.

Décima sexta pergunta: Não consegue esperar pela sua vez? Esperar pela minha vez, sem fazer nada, sozinho, é algo que não consigo fazer de forma alguma.

Mas se estiver a falar com alguém ou a mexer no telemóvel, consigo esperar. Então, acontece ocasionalmente.

Décima sétima pergunta: Faz declarações improvisadas e é repreendido mais tarde?

Isso acontece muito. Sim, sim, sim, sim. Digo "entendi" mesmo sem entender, e depois sou repreendido com "Não entendeste, por que disseste que entendeste?". Isso acontece muito. Por que digo essas coisas?

Provavelmente, sou do tipo impulsivo, então a minha boca fala antes de eu pensar. E também, a minha autoestima é muito baixa, então tenho resistência em dizer que não entendi. Quero sempre dizer o que a outra pessoa quer ouvir.

Então, isso acontece sempre.

Décima oitava pergunta: Interrompe as pessoas enquanto falam?

Acontecia muito, há muito tempo. Se alguém estivesse a falar e surgisse uma palavra que me interessasse, eu perguntava logo: "Eh? O que é isso?".

E se houvesse algo interessante à minha volta enquanto alguém falava, eu interrompia a conversa e dizia: "Olha aquilo!".

Naquela altura, eu nem percebia que era um comportamento rude. Mas depois de ser repreendido por várias pessoas, comecei a ter mais cuidado.

Então, ultimamente, diminuiu muito. Por isso, vou colocar "acontece ocasionalmente".

Resultados!

Pessoas com 33 pontos ou mais têm uma alta probabilidade de TDAH, e eu tive 38 pontos!

Então, parece que tenho uma alta probabilidade de TDAH. Muito. Hmm, afinal, sou TDAH. Mas, ao fazer isto agora, percebi que melhorei em muitas coisas em comparação com antes.

Dizem que os sintomas de TDAH mudam à medida que crescemos. Eu também, em comparação com a minha época de estudante, acho que cresci bastante.

Isso também porque fui repreendido por várias pessoas, então comecei a ter mais cuidado. Mas, por outro lado, sinto-me um pouco mais cansado de viver.

Porque estou consciente de muitas coisas. Mesmo que tenha características de TDAH, se a sua vida não for difícil e for divertida, não precisa de se preocupar com o TDAH.

No entanto, se a sua vida ou a sua vida social for muito difícil e sentir que é complicado viver, por favor, fale com várias pessoas, vá a uma clínica ou consulte um conselheiro e não guarde tudo para si.

Ah, por último, da próxima vez que gravar um vídeo longo, quero fazer uma sessão de perguntas e respostas. Então, se tiverem alguma pergunta, por favor, escrevam nos comentários. Ficarei feliz.

É isso. Adeus!