Tell Me You Have ADHD Without Telling Me You Have ADHD - The Signs Everyone Missed Growing Up

Ok.

Estás bem?

Estou bem.

Oh meu Deus, preciso de fazer um seguro para mim.

Olá, cérebros! Fui diagnosticada aos 12 anos.

E havia definitivamente sinais de que tinha PHDA antes dos 12, mas ninguém reparou.

Decidi contactar a minha comunidade no Twitter e perguntar: quais foram alguns sinais de PHDA que ninguém notou?

Para este vídeo, fiz uma parceria com a Understood para partilhar a sua nova ferramenta, Take Note.

Falarei mais sobre isso no final do vídeo.

Ainda não li nenhum destes, vou fazê-lo pela primeira vez.

Função executiva extremamente deficiente que uso para gerir soluções demoradas e trabalhosas. Incapacidade total de me focar numa coisa de cada vez, a menos que o hiperfoco se instale, então SÓ consigo focar-me numa coisa de cada vez.

Sim, há este equívoco sobre a PHDA de que é um défice de atenção, quando na verdade é sobre a regulação da atenção.

Às vezes estamos a prestar atenção a demasiadas coisas e às vezes estamos a prestar demasiada atenção a uma coisa. Há muitos pais que podem pensar que o seu filho não tem PHDA porque, bem, ele não consegue focar-se nos trabalhos de casa, mas consegue focar-se totalmente nos videojogos.

Bem, nesses videojogos, ele pode estar em hiperfoco, ele consegue focar-se melhor nisto porque estão a prender a atenção dele ou a atenção dela melhor do que os trabalhos de casa.

Os trabalhos de casa são aborrecidos.

As coisas que são excitantes vão envolver melhor os nossos cérebros e vamos conseguir hiperfocar-nos nelas.

Literalmente, tentei descrever a minha luta com projetos de longo prazo aos pais e professores como 'falta de perceção de profundidade na dimensão do tempo'.

Não, não, não, não, não...

Jess...

luta.

O quê?

LUTA

Oh.

Certo. Sim, uma das coisas que foi um sinal para mim de que tinha PHDA e que toda a gente ignorou é a frequência com que cometi erros de descuido.

E digo 'descuido' entre aspas porque não é que não me importasse, é que pareciam erros de descuido, mas na verdade estava apenas a mover-me demasiado depressa.

Vamos fazer isso de novo.

Literalmente, tentei descrever a minha luta com projetos de longo prazo aos pais e professores como 'falta de perceção de profundidade na dimensão do tempo'.

As pessoas com PHDA são o que o Dr. Russell Barkley tende a chamar de 'cegas ao tempo'. Temos mais dificuldade em sentir o tempo da mesma forma que outras pessoas e podemos não perceber quanto tempo passou.

Mas como eu era uma 'criança superdotada' e o meu irmão era mais obviamente hiperativo, nunca fui testada até ao serviço militar.

Isso acontece muito. Se tens PHDA e também és superdotado, há um termo para isso, chama-se duas vezes excecional.

E não é como se isso se equilibrasse, precisamos de apoio em ambos. As crianças superdotadas precisam de ser desafiadas de uma certa forma e as pessoas com PHDA precisam de um certo tipo de apoio.

Mas o que acontece muitas vezes é que acabamos por parecer um aluno médio ou que estamos a ir bem, quando na verdade, por sermos superdotados, devíamos estar a ter um desempenho melhor do que o que temos e é aí que começamos a ouvir coisas como: 'Tens tanto potencial, devias esforçar-te mais', como se fosse uma falha moral não estarmos a viver de acordo com a nossa superdotação.

Em vez de ser PHDA.

Ler num canto quando criança, em vez de participar em conversas com a família alargada. Só recentemente percebi que devia estar aborrecida porque a conversa raramente me envolvia/incluía. A leitura silenciosa era considerada extremamente rude. Eu era a criança 'rabugenta, amuado'.

Oh, sim. Sim. Ok.

Sim, essa bate forte. Hum, essa era eu. Tipo, eu era a criança que andava com um livro para todo o lado. E eu, eu sabia que isso me ajudava a proteger de ter de socializar e muitas vezes sentia-me estranha socialmente.

Mas sim, isso faz parte.

Sim, ler num canto quando criança não é algo que, por si só, pareça um problema, mas em combinação com muitas outras coisas, foi absolutamente um dos sinais de que eu não me encaixava com os meus colegas, que havia algum tipo de desconexão ali.

Sempre pensei que as pessoas me odiavam. Sempre a mudar de grupos de amigos. Irritável e com dificuldade em interagir socialmente porque não consigo prestar atenção tempo suficiente. Ah, e hábitos de consumo, até usei todo o meu dinheiro noutras pessoas.

Sim, há muito a dizer. Hum, as pessoas com PHDA tendem a ser mais propensas à sensibilidade à rejeição, uh, sobre a qual falei neste episódio.

Mudar de grupos de amigos. Sim, muito disto parecia, acho que nos encaixávamos em muitos grupos, mas não nos encaixávamos realmente em nenhum deles.

E isso parece ser algo muito comum. Gosto de pensar que não somos flores, somos abelhas, polinizamos, trazemos coisas de um grupo para outro, trazemos coisas de um trabalho para outro.

E há algo de bom nisso, mas também pode ser um pouco solitário e isolador.

Alguns destes estão a, uh, fazer-me sentir coisas.

Disfunção executiva. A minha mãe costumava dizer 'Se te esforçasses, porque és tão teimosa?' quando eu literalmente não conseguia forçar-me. Se tivesse ajuda, estava bem, mas ninguém queria ajudar-me. É ainda pior como adulto. Espero mesmo conseguir ajuda adequada em breve.

Sim. A PHDA vem com muitas barreiras invisíveis e muitas vezes são invisíveis até para nós.

Não percebemos o que estamos a lutar e, por isso, é comum que aceitemos as explicações que os outros nos dão, como, 'Ah, devemos ser teimosos' ou 'Devemos ser preguiçosos' ou 'Devemos ser irresponsáveis', 'Não nos devemos importar'.

Todas estas coisas são-nos repetidas tantas vezes que começamos a acreditar nelas porque não temos uma explicação melhor para isso, porque somos crianças, como é que vamos saber como funcionam os cérebros dos outros e porque é que isto é tão difícil para nós?

Mas muitas vezes, o que parece por fora é muito diferente do que está a acontecer por dentro.

Se puderes tirar alguma coisa deste vídeo, espero que seja que é tão fácil tirar conclusões sobre porque é que alguém se está a comportar de uma certa forma ou atribuir isso a ser teimoso ou a portar-se mal ou a não se importar.

Quando muitas vezes estamos a tentar, estamos a tentar muito, muito e simplesmente não temos as habilidades ainda, não temos a função executiva para o fazer.

Hmm, talvez ir à casa de banho só quando estou prestes a rebentar? Hiperfoco e o meu cérebro ignora os sinais até não aguentar mais, e só então corro para a casa de banho, SÓ quando é urgente o suficiente! Tantos sustos! Isto é paralelo à forma como trato tarefas e prazos.

Isto é paralelo à forma como muitos de nós tratamos os nossos depósitos de gasolina. Hum, quando as coisas são urgentes é muitas vezes quando essa necessidade surge ou até nos apercebemos dela.

É como se nem sequer chegasse ao nosso radar até então. Não sei, somos muito 'agora ou nunca'.

As coisas são agora ou não são agora, e se não são agora, provavelmente nunca serão agora. Hum, estou a tentar reformular isso para mim, é tipo 'não agora' é 'futuro agora', tipo, isso tem de acontecer na minha vida em algum momento.

Hum, ir à casa de banho é importante.

As manhãs eram um inferno absoluto... ainda são. Eu era uma bola de desorganização, não conseguia acompanhar o trabalho, nem prestar atenção. Os professores apontavam-me como um Mau Exemplo; metade das vezes nem percebia que estavam a gritar comigo porque a minha mente estava literalmente noutro espaço.

Isto deixa-me triste porque sinto que ainda é tratado como um defeito moral se nos distraímos.

E não é um defeito moral. Distrair-se não é um defeito moral. É o resultado de como os nossos cérebros funcionam e isso não é culpa nossa.

Qualquer outra condição, não gerir os nossos sintomas perfeitamente não seria algo que seria considerado uma falha moral.

Mas com a PHDA, é, é.

Tipo, se, eu, sim, isto, isto mexe comigo. Hum, preciso de um minuto para isto porque eu, na maioria das vezes, não me zango no canal e quando fico triste, tipo, fico, fico triste.

A coisa que mais quero do mundo é que as pessoas parem de ser repreendidas por coisas com que lutam, que estão a tentar não lutar.

Hum, a coisa que me incomoda é que agora estamos a acumular vergonha em cima da luta que já existe e, por isso, agora o nosso fardo é um pouco mais pesado porque não só temos dificuldade em focar-nos, como agora temos de carregar a culpa e a vergonha de ter dificuldade em focar-nos e de ser o mau exemplo ou a má criança e isso não é justo. Não é.

Ser super entusiasmado com a mestria de um jogo de D&D para, de repente, perder todo o interesse antes de começarmos um jogo. Tipo, literalmente... à mesa... prestes a começar... e simplesmente, 'Não consigo fazer isto, desculpa, vamos fazer esta outra coisa aleatória em que agora estou subitamente interessado!'

Eu ia-me rir tanto se fosse a um jogo de D&D de alguém já com a minha ficha de personagem e tudo a tentar lembrar-me do que aconteceu na última sessão porque estava distraída e não anotei e de repente o Mestre diz, 'Sabem que mais, vamos jogar paintball', tipo, é isso que está a acontecer agora.

Eu ia-me rir. É tipo, é, é provavelmente uma grande gafe social, mas eu ia-me divertir imenso pessoalmente.

Secretária cronicamente desarrumada na escola e em casa, mochila desarrumada, nada estava arrumado e impecável. A minha professora escreveu 'Ótimo conteúdo, mas porquê tão extremamente desarrumado?' no meu trabalho final de escrita criativa no secundário. Perdia sempre os meus materiais escolares, os meus cadernos, tudo.

Eu, eu ia bem na escola. Muitos com PHDA, na verdade, vão bem na escola, não são problemas de comportamento.

Mas esse nível extremo de desorganização é um sinal muito bom de que algo se passa.

E é mais fácil rir disso, é engraçado, é, sabes, é fácil brincar e não levar a sério. Há até o, sabes, o estereótipo do, não sei, do excêntrico superdotado, tipo professor com papéis por todo o lado e há algo quase socialmente aceitável nisso.

Mas a verdade é que isso nos atrapalha tanto. Há tanto trabalho que fiz e que tenho de fazer de novo só porque não o encontro ou coisas que tenho de comprar de novo porque não sei onde as pus.

Esses desafios de organização são tipo fofos e engraçados quando tens, quando tens tipo cinco anos, mas quando tens 25 e tipo, percebes que não consegues um emprego porque te esqueceste de mostrar o talão de reparação ao polícia e agora tipo, não consegues este trabalho de cartão da empresa.

Tipo, já não é fofo e já não é engraçado. É uma luta real. Tem efeitos profundos. Tipo, quero ser muito clara que mesmo os sintomas de PHDA que não parecem um grande problema para os outros podem ter um impacto incrível nas nossas vidas em termos de como se espalha.

Perder isto leva a perder aquilo, leva a perder um emprego, leva a que agora a tua parceria esteja a desmoronar-se porque tipo, não estás a trabalhar e tipo, é só, agrava-se. Nem sei para onde estou a ir com isso. É só.

Ah, procurem apoio, apoiem os vossos filhos. A PHDA é um grande problema. É um problema maior do que a maioria das pessoas pensa.

A verdade é que a PHDA é muitas vezes difícil de reconhecer.

Felizmente, organizações como a Understood estão a trabalhar para facilitar.

Se não estás familiarizado com a Understood, é uma organização sem fins lucrativos que apoia pessoas com PHDA e dificuldades de aprendizagem, como dislexia e discalculia, através da educação, sensibilização e comunidade.

Eles têm um site incrível com muita informação sobre estas condições e uma nova ferramenta para ajudar os pais a descobrir se as dificuldades dos seus filhos podem ser devido a PHDA ou dificuldades de aprendizagem.

Para que possamos obter o apoio de que precisamos mais cedo e prosperar.

A ferramenta chama-se Take Note. É gratuita e guia os pais passo a passo pelo processo.

Repara no comportamento do teu filho.

Observa-o ao longo do tempo.

Fala com pessoas que interagem com o teu filho.

E depois envolve o teu filho.

Tenho explorado a ferramenta e adoro que haja explicações e recursos para cada passo. O 'Observar' tem uma página interativa onde podes introduzir as dificuldades do teu filho e explorar artigos com base nisso.

E podem até enviar-te um rastreador para ajudar a observar padrões ao longo do tempo.

O que é tão importante porque, quando tomadas individualmente, as minhas lutas não pareciam um grande problema, mas a frequência com que lutei com elas, sim.

Se quiseres saber mais, consulta a ferramenta em u.org/howtoADHD e vamos tomar nota.

Espero que tenhas achado algo disto identificável, útil, engraçado, hum, inspirador, não sei.

Obrigado aos meus defensores do cérebro e a todos os meus cérebros do Patreon por me permitirem fazer conteúdo como este para que a próxima geração possa obter o apoio de que precisa.

Deixem-me saber na descrição abaixo quais foram os sinais de que tinham PHDA que ninguém notou. Agora sabemos melhor o que procurar, por isso, espero que as pessoas obtenham o apoio de que precisam um pouco mais cedo.

Gostem, subscrevam, cliquem em tudo e vemo-nos no próximo vídeo.

Adeus, cérebros.