Malvino Salvador e Kyra Gracie dão aula de defesa pessoal no Faustão

estão casados há algum tempo e já são pais da Aira, Chiara e do Rayan.

Olhen aí, pessoal, de volta para nossa alegria, cumprindo o que prometeram aqui, pai da Sofia também, Malvino Salvador e Kyra Gracie!

Sócios na academia Gracie Kore.

Para quem não sabe, a Kyra, por incrível que pareça, é da dinastia

dos Gracie, a família que...

tem um padrão internacional em jiu-jítsu, tanto que existe o Brazilian Jiu-Jitsu graças à família dela.

E o professor Hélio eu conheci bastante no meu início lá do Domingão, várias vezes a trazer, que era uma figura extraordinária, de uma delicadeza e ao mesmo tempo uma inteligência absurda, maravilhosa. Vocês prometeram mesmo, não é?

Estás a ver, nós lançámos aqui a ideia, tu compraste, acho isto muito fundamental, Faustão, porque realmente essa violência contra a mulher é gigante

e ela precisa de mudar, não é? E nós com as técnicas de defesa pessoal, conseguimos,

mais do que tudo, preparar estas mulheres, antecipar estes possíveis conflitos e agressões

e também preparar-se para uma possível reação, se for o caso, não é? Porque, na verdade, uma coisa é a hora em que acontece, a mulher tem de ter este preparo porque ali não vai ter ninguém para ajudar, quase nunca tem.

Outra é aquela questão que falaste aqui de preparar a sociedade, porque a violência contra a criança, contra o idoso, contra a mulher,

contra o negro, contra o gay... e o Brasil está cada vez mais raivoso, que era um país que sempre foi de alegria.

E o jiu-jítsu ensina principalmente, além do controlo emocional, das emoções e da cabeça, também a disciplina, principalmente. Então,

tudo isto vai ajudar o pessoal a defender-se e, pelo menos, evitar o pior no momento em que ela está totalmente exposta, não é isto?

É, o jiu-jítsu entra como uma ferramenta maravilhosa, não é amor, para poder deixar as pessoas preparadas para isso, mas principalmente para a antecipação.

Quando sabes quais são as situações mais comuns de agressão, antecipas-te a elas e não te colocas...

Tem como tomar atitudes de precaução, é isso? Exato. Então nós entendemos quais são as situações,

não é, e tu não te colocas nessas situações. Por exemplo, uma mulher com uma boa postura e um olhar confiante, uma fala confiante,

a hipótese de ela se tornar uma vítima já diminui muito, diferente de uma mulher que está a andar ali na rua, a olhar para o telemóvel, distraída, que não está a prestar atenção ao que está a acontecer.

Uma agressão em casa, por exemplo, Faustão, num casal, não começa num relacionamento abusivo, não começa de uma hora para a outra.

O gajo não sai a agredir a mulher de uma hora para a outra, não, ele vai por passos, sabes? Ele vai escalando os degraus, e assim, se a pessoa já sabe

disso, se a mulher já tem a consciência do poder que ela pode ter com a postura, de dizer assim: "Opa, espera aí, olha só,

eu não quero que faças isto comigo, eu não gosto que fales deste jeito comigo", a postura, ela já a colocar-se na primeira situação,

ela já evita... Já não tolera, se já deixou no primeiro, aí acabou.

Por exemplo, fazer uma leitura da situação de um lugar em que estás, uma discoteca, um bar, ou num espetáculo,

como é que eu posso ler, no carro, como é que eu posso ler aquele lugar para me posicionar num lugar mais seguro?

Por exemplo, num carro. Chamaste uma aplicação de carro, vais entrar nesse carro. Onde é que te deves posicionar?

Será que é atrás do condutor, na diagonal ou ao lado do condutor? E aí?

Quem se senta atrás do condutor? Quem se senta atrás, do lado da diagonal? A maioria, não é?

Ao lado, alguém se senta ao lado? Não. Ao lado é o mais perigoso. Então o ideal é tu sentares-te sempre atrás do condutor.

Ele vai ter menos visão, campo de visão, menos hipótese de te atacar, ali de fazer uma investida, ele não consegue ver-te.

Olha a imagem, que maravilhoso. Nós fizemos esse vídeo aí com o Malvino, de como é que seria.

Sentei-me ali, fui para trás do condutor para já me posicionar. Assim ele não consegue ter tanta visão do que estou a fazer.

Mas sempre atenta, eu não estou no telemóvel, eu não estou a pensar em outra coisa, estou atenta ao que está a acontecer. Se ele pensar em alguma coisa,

eu consigo antecipar-me, tirar o meu cinto, abrir a porta, conseguir fugir. Então tenho mais hipóteses para poder sair da situação.

Isto é prestação de serviço público, esta orientação de dois gajos super queridos e admirados, conheço há milénios,

e que traz esta informação de um jeito que todo o mundo está a perceber, para todas as classes, todas as idades, todos os sexos.

Num lugar que tem muita gente, como por exemplo, vais estacionar o teu carro num centro comercial. Onde é que vais estacionar? Tens de saber se é um lugar ermo,

se tem pessoas próximas ali naquele lugar. Se eu consigo um lugar só num sítio muito distante, estou sozinho, eu não vou pôr lá, vou dar mais uma volta no centro comercial para encontrar um lugar mais seguro.

Caminhar numa rua, não é? O meu pai foi assaltado, o relógio dele foi assaltado na Alameda Lorena nos Jardins, não é?

E assim, porque estava desatento e tudo mais. Eu quando ando na rua, estou a andar aqui, não estou aqui com o telemóvel, nada, não, estou sempre a dar uma olhada.

Olho para um lado, para o outro, continuo a andar, sempre com a cabeça erguida, porque qualquer agressor que entenda que tu estás atento,

ele não vai assaltar-te. Eles querem um alvo fácil. E com a mulher, olha o que acontece muito, é o seguinte, quero ver se vocês se identificam com isto.

A mulher está a andar, ela anda e pensa: "Está alguém a seguir-me." Mas ela não olha para trás de jeito nenhum. Aí ela faz assim: "Vou acelerar o meu passo, vou acelerar o meu passo."

Então nós temos de, primeiro, ter uma boa postura e sim, olhar para trás, porque se estiver alguém a seguir-te, é melhor tu enfrentares essa pessoa,

olhar de frente para ver o que vais fazer e ter possibilidade de fuga, do que seres apanhada de surpresa por trás.

Então nós estimulamos isso, uma boa postura e um olhar atento. Esta academia Gracie Kore que eles têm, que é super competente,

eles ensinam todos estes métodos e estão a passar para o pessoal. Controlo emocional nestas horas é tudo também, não é?

E aí nós entramos com técnicas de respiração para tu conseguires acalmar-te, e aí tem técnicas também de respiração para ativar. Este é o nosso espaço no Rio de Janeiro, Gracie Kore,

onde nós trabalhamos com crianças a partir de, bebés a partir de 6 meses de idade até, enfim, à sua melhor idade.

Já vi bebé que quis vencer o bebé. De dar para a mãe, para a ama... O que é que vocês aprontam aí? Mãe que fica muito...

A mãe quer festejar demais e o bebé já se defende. Não, mas nós trabalhamos com bebé toda a parte de

Já vai livrar a cara do pai, ao contrário, vocês que... As filhas vão ter de se defender de mim. Proteger o pai que... É para aprender a gatinhar da maneira correta, a andar da maneira correta e principalmente as prevenções de queda, porque bebé cai muito.

Então ele já aprende a defender-se, a defender o rostinho. Impressionante. Os nossos filhos fazem, os nossos filhos todos fizeram.

Então tu saberes sair das situações do chão, porque o homem quando agride uma mulher ele quer levar a mulher para o chão, então saber posicionar-se no chão.

Esse aí é um beijo à força, pegou no cabelo, então todas essas situações mais comuns de agressão contra a mulher, pegar ao colo, tentar arrastar, levar para um carro, levar para um lugar mais ermo,

então tudo isto é abordado dentro das nossas aulas para que as mulheres principalmente desenvolvam a autoconfiança, para tu teres uma boa postura, defenderes-te e não te colocares numa situação de risco.

E essas dicas, elas fazem essa antecipação, tu não te colocas mais em risco. Então estás numa avenida, há vários carros a passar, vais andar na direção contrária

a esses carros para não dar a possibilidade de alguém parar na rua e puxar-te para dentro de um carro. Numa festa, que perguntaste, chegas à festa, tens de entender onde há uma saída de emergência,

caso aconteça algo aqui dentro e eu tenha de sair, se houve alguma briga, alguma coisa, afasto-me dessa briga, ponho-me de costas numa parede

para poder entender o que está a acontecer à minha frente e não ser apanhada de surpresa por trás. Então estas pequenas dicas, elas ajudam muito qualquer pessoa, mas principalmente as mulheres que são alvos fáceis.

Faz uma simulação por favor para nós aqui, por exemplo, estás numa discoteca, estás a ver um espetáculo, estás a dançar, e aí vem o gajo que, hoje em dia, o gajo já vem cheio de razão, queres ver?

Olha, eles vão mostrar para vocês as dicas da Kyra Gracie, cinco vezes campeã mundial de jiu-jítsu,

Malvino que sempre gostou de desporto e agora faz parte da família Gracie. É isso, Faustão. É muito comum, nós vamos mostrar as coisas mais comuns que acontecem assim, primeira coisa, a pessoa quer numa festa

ou numa rua a querer arrastar uma mulher para algum lugar, seja para um carro, para um lugar ermo, ele vai puxar... Isto é o que mais acontece, segurar pelo braço, "Fica quieta, fica quieta, não fales nada, vem comigo senão vais-te dar mal."

A mulher estava a andar, ele diz, "Vem, fica quieta", e ele puxa. E a mulher geralmente fica tão atónita que vem, "Vem, vem, não fales nada, vamos embora", "Fica quieta", e ela vem,

porque ele está tanto verbalmente a fazer uma pressão psicológica nela, quanto está a pegar, ele é mais forte que ela e está a puxar. A tendência da mulher, muitas não reagem e vão,

mas as que reagem geralmente reagem errado, que é puxar, "Eu sou mais forte, vou puxar." Eu sou mais forte que ela, então eu vou puxar,

e é muito simples tu saíres de uma situação dessas. Agora eu vou fazer a situação com a técnica.

Só de ela puxar o braço para cá... Isto aqui, eu peguei aqui. Na hora em que pego aqui... Quatro dedos para baixo, um dedo para cima, eu saio sempre para cima.

Não mantenho os meus pés juntos porque assim caio com facilidade. Dou um passo para trás, puxo e saio de perto dele, não quero mais esta pessoa a tentar segurar-me.

Quanto mais tempo ele leva para me levar de um ponto A para um ponto B, maior a hipótese de ele largar esta pessoa. Se o gajo vai ao pescoço?

Se for no pescoço, aí tem três situações, algumas situações. Se eu for ao pescoço parado e estiver a esganá-la aqui, a sacudi-la aqui sem nada por trás, ela tem uma reação.

Então a tendência dela, vou explicar o errado. A tendência é ela querer, estou aqui a esganar, ela tenta bater-me, tenta puxar-me, e eu sou mais forte, ela não vai conseguir.

Agora a correta. Só uma coisa, nós temos normalmente de 8 a 12 segundos para escapar desta situação,

porque senão a hipótese de tu desmaiares é muito grande, porque ele está a apertar o teu pescoço... Olha aí, de 8 a 12 segundos, tem de estar muito rápido.

Então o fluxo sanguíneo e o oxigênio não passam mais, tu desmaias. Então imaginas uma pessoa super agressiva a ir para cima de nós

e nós ainda desmaiadas, se ela segura, continua a segurar no chão, pode até matar uma mulher. A correta, vocês vão ver que é muito simples.

Nem em 2 segundos eu saio. É muito simples, porque ela pega a técnica do jiu-jítsu de encontrar a parte mais vulnerável do seu oponente. Onde é a minha parte mais vulnerável?

Onde eu tenho menos força, tenho menos força em baixo. Ela tirou, eu não tenho força para levantar a cabeça dela. A mesma coisa na mão, ela puxou na parte mais vulnerável, aqui.

Se eu pego ao contrário com a outra mão, já é uma outra técnica, ela tem de puxar para o lado de lá. É sempre a pensar qual é o lado mais fraco dele

e é aí que eu quero sair, eu não quero trocar força com ninguém, eu não quero escalar nunca a situação. Então nós trabalhamos sempre a sair para o lado mais fraco,

então ele segurou aqui, às vezes ele segura com duas mãos para tentar levar-me. Segurou com as duas mãos, é a minha base, eu ajudo com a mão livre,

e saio sempre. Nós saímos porque criamos esta distância de segurança. O que é a distância de segurança? Entender que se ele não se aproxima de mim,

menor é a hipótese de ele me agredir, não é? Se eu estou muito perto dele aqui, ele consegue pegar no meu cabelo, no meu pescoço, segurar-me.

Se eu já me afasto um bocadinho, nessa situação ele já não consegue pegar no meu pescoço, mas consegue chutar-me. Então eu fico nesta situação em que quero assim,

ele afastado de mim, e aí eu começo a trabalhar a parte verbal. Não te me aproximares, não chegues perto de mim,

sempre a olhar nos olhos e a mostrar confiança na minha fala. É o que eu digo, nem de cabeça baixa, nem de nariz no ar, mas com confiança,

falando o que eu preciso. A super campeã Kyra Gracie com Malvino Salvador. Anne? Faustão, e é importante nós lembrarmos destes números que o Fausto já falou, que 75% dos casos

a vítima conhece o agressor, e 97% das mulheres já foram vítimas de assédio em meios de transporte,

transporte público, carro, enfim, e 42% dos casos acontecem dentro de casa.

E o que não dá, gente, é a mulher estar sempre todos os dias a defender-se desta violência, em algum momento ela precisa de procurar ajuda, e nós temos um órgão no Brasil que é o 180,

que ajuda mulheres que sofrem de violência, de agressão, então este número, gente, funciona no Brasil inteiro, 24 horas por dia,

durante todos os dias da semana, inclusive fim de semana. Então qualquer problema que tenhas, não fiques só a defender-te dentro de casa,

procura ajuda também que lá vais encontrar apoio psicológico e também de autoridades. Vocês quando vão, seja numa discoteca ou seja num espetáculo,

há gajos inconvenientes que fazem isso mesmo? É. O braço acontece muito. Vem um gajo, abraça, quer beijar,

O que é que vocês fazem? Atira para a parede, fica atrás. Tem um que, aqueles engraçadinhos que aproveitam a foto aqui e põem aquela mãozinha assim,

também, vou mostrar o que ela faz. Então vamos lá, foto, antecipação. Espera aí, deixa-me pensar aqui.

Arrasou. Ó Kyra, porque é que não se pode gritar por socorro? Tem essa orientação também, não é? O que é que acontece muito, não é? Estás num ambiente confinado,

num ambiente que não tem muita gente, e estás ali a precisar de ajuda. E o comum, nós somos ensinados praticamente na escola, toda a gente, "Se estiveres a precisar de ajuda, grita socorro, ajuda-me, pelo amor de Deus."

Chama a atenção. E aí nisso hoje as pessoas afastam-se. Se tu gritas socorro, as pessoas não querem entrar numa situação para se colocarem em risk.

Então... Tens de provocar alguma curiosidade. Tu tens de provocar alguma curiosidade. Então gritas "Fogo, fogo, fogo", sei lá,

se tu gritas fogo, é uma das coisas que nós indicamos gritar, porque as pessoas "Fogo? Fogo onde? Eu quero ver onde é que está esse fogo", não é? E estatisticamente, quando o agressor

que está aqui nesta situação, alguém só põe a cabeça ali, aparece, porque tu gritaste fogo, a pessoa olhou, a hipótese de ele te soltar é muito grande,

porque ele já acha que vai chegar mais gente, entendeste? Então o que nós queremos é com estratégias ter mais tempo para sair desta situação

para que essa pessoa te largue e enfim. E isso seria o jiu-jítsu verbal? É o jiu-jítsu verbal, são as dicas de segurança e como tu te posicionas verbalmente,

por exemplo, estás na rua, essa pessoa chegou ao teu braço e disse "Cala a boca, vem comigo agora e finge que estás comigo, se saíste do metro, se saíste do autocarro."

Ele chega, aí tu tens de falar assim, "Espera aí, o meu marido está a chegar, isto está cheio de câmaras de segurança." Ele tem medo de outro homem e medo de ser reconhecido.

Então tu deste o que ele precisava de ouvir para te soltar. Cenas que vocês gravaram no ecrã, soltem agora, pessoal.

Vamos lá, puxão dos dois braços. É, essa aí geralmente é mais a violência doméstica, não é?

Ou na discoteca também que já aconteceu. Isto é o que acontece que é a reação errada, agora a certa.

Vês que ela anda o tempo inteiro na base. Se ligou agora, Kyra Gracie e Malvino Salvador, donos da academia Gracie Kore,

a dar dicas de segurança especialmente para a mulher e que serve para todo o mundo, seja para o idoso, para a criança, para todo o mundo neste mundo tão imundo que nós estamos a viver.

Aquele belo pontapé nos tomates ainda funciona? Olha aí. Esse é o último caso, não é? Primeiro existem várias fases.

Primeiro tem de acertar bem porque senão... É isso que é importante. Se tu me acertas uma pessoa... É o seguinte, no caso de uma Kyra,

com certeza ela vai saber fazer isso. Quando quem não tem experiência, é como dar uma arma para quem não sabe usar. É pior até, não é?

É pior, essa pessoa vai escalar a situação. Tu vais escalar a situation. Então assim, nós temos técnicas mais traumáticas? Sim, mas é o último caso, tu já tentaste de tudo e não conseguiste,

aí vais usar qualquer coisa para salvar a tua vida. Mas ali, por exemplo, naquele vídeo que vocês puderam ver, uma coisa muito básica é tu teres uma boa base, saberes caminhar na base,

porque geralmente as pessoas, estão a andar aqui assim, é um ponto fácil para o desequilíbrio, não é? Se ele vem agredir-me aqui e eu ando como se estivesse a andar na rua,

a hipótese de eu cair é muito grande. Então qualquer que seja a situação, mesmo se vocês não souberem "Caramba, como é que eu vou sair disto?",

quando tu andas em base, tu pelo menos não cais com facilidade.

Vais andar aqui, um passo, um passo. É só ter essa, como se fosse na linha do ombro. É isso, é a nossa dança do jiu-jítsu.

E isso para vocês conseguirem sair de uma situação dessas, para tu evitares... Cumprida a promessa, Kyra Gracie, cinco vezes

campeã mundial de jiu-jítsu, o nosso queridíssimo negociador, obrigado, obrigado pelo teu carinho de sempre.