Adult ADHD: Getting Diagnosed, Treatment, Traits

Um dia, espero conhecer um homem bonito

que consiga ficar quieto, seguir as regras e completar tarefas numa ordem consecutiva.

Nenhuma mulher interessante disse isso.

TDAH ADULTO

SÉRIE

Olá, sou o Dan e este é o vídeo dois da minha série sobre TDAH em adultos.

Só para que saiba, na descrição, vamos incluir todos os vídeos da série.

Então, se por acaso quiser saltar, se por acaso não gostar de fazer as coisas sem ordem,

sinta-se à vontade para ir para o vídeo quatro, depois voltar para o vídeo três, depois para o vídeo seis, o que funcionar para si.

Estou a apresentá-los na ordem mais lógica na minha cabeça, mas, ei, as nossas cabeças são provavelmente todas um pouco diferentes e um pouco malucas, então veja na descrição e salte como quiser.

O objetivo deste vídeo é ajudá-lo a descobrir se tem TDAH em adultos, e se tiver TDAH em adultos ou achar que tem, como obter um diagnóstico, incluindo algumas dicas para encontrar um médico que realmente o apoie a descobrir isso.

O meu curso é em psicologia, e uma das coisas interessantes na psicologia e no diagnóstico psicológico é que é sempre matizado, há um espectro.

Todos nós somos, por vezes, um pouco bipolares ou um pouco TDAH.

Se uma das características do TDAH, que é, é dificuldade em focar a atenção, dificuldade em controlar a atenção, todos nós temos isso às vezes.

Algumas pessoas têm mudanças de humor, sabe, um pouco de dia para dia, algumas pessoas têm mudanças maiores, algumas pessoas têm o suficiente para serem diagnosticadas como bipolares.

Agora, estou a simplificar muito as coisas, mas é importante entender isto, que diagnosticar algo relacionado com a nossa psicologia não é tão simples como dizer, és alto, és magro, és gordo, sabe.

Não se pode fazer um raio-x necessariamente. Agora, há avanços no uso de exames cerebrais para diagnosticar TDAH, o que é fantástico que estejamos a chegar lá, mas é algo a saber que é matizado, e pelo menos em teoria, parte dos critérios de diagnóstico em psicologia é olhar para se esta coisa tem um impacto negativo na sua vida?

Por exemplo, se for a um psicólogo e listar cinco ou seis sintomas de uma condição, e eles perguntarem: "Como está a sua vida?" E você disser: "É fantástica, é ótima, tenho um emprego maravilhoso, as coisas estão ótimas em casa, adoro a minha família, sou saudável", provavelmente não será diagnosticado. Faz parte dos critérios.

É um pouco estranho, mas parte dos critérios é basicamente que isto está a ter um efeito adverso na sua vida. E isto provavelmente vai mudar no futuro, à medida que a psicologia se abrir mais à psicologia positiva e a uma visão holística das pessoas.

Mas tradicionalmente, era assim que a psicologia via as pessoas, certo? E isto provavelmente desempenha um papel na forma como o TDAH é massivamente sobrediagnosticado em alguns lugares, culturas como a América, que exigem que as pessoas trabalhem muitas horas e é tudo sobre o quanto se pode fazer, o quanto se pode fazer, tendem a diagnosticá-lo muito mais porque provavelmente pessoas que têm TDAH ou talvez nem tenham, mas simplesmente não conseguem acompanhar uma carga de trabalho ridícula, o seu médico é mais propenso a dizer, ei, você está obviamente a ter dificuldades na vida.

Ou alguém pode estar a viver em Espanha, como onde estou a filmar este vídeo, talvez tenham TDAH e tenham dificuldades, mas conseguem encontrar um equilíbrio, têm mais apoio familiar, têm mais tempo com amigos, o que, a propósito, é uma das mudanças importantes no estilo de vida a fazer para ter sucesso com o TDAH, é passar mais tempo com amigos e com pessoas que o amam e pessoas que você ama.

Então, talvez alguém que viva num lugar como Espanha e tenha mais dessa interação positiva com as pessoas e uma carga de trabalho menor, acaba por não ser diagnosticado porque, embora tenha os mesmos problemas de atenção, quando vai a um psiquiatra, eles dizem: "Sim, bem, parece estar bem, a sua vida está a funcionar bem, não tem TDAH."

Além disso, vai ver grandes diferenças entre países, certo? Alguns países, como a América, são muito pró-drogas. Então, se for a um médico, eles dizem: "Ei, tome estes comprimidos." Outros países são muito pró-mudanças de estilo de vida.

Uma das grandes coisas sobre o TDAH, e vai ver isto no vídeo onde eu explico todas as formas de estar no seu melhor se tiver TDAH, é que há uma tonelada de coisas que pode fazer, sim, medicamentos prescritos, mas também, pode fazer uma tonelada de mudanças no estilo de vida e uma tonelada de mudanças no design da vida que podem ter um impacto tão significativo ou mais significativo do que a medicação.

E o que é realmente fixe é que, na minha experiência, pelo menos, quando se tratam alguns dos sintomas mais negativos, quando se seguem algumas destas mudanças de estilo de vida, ou mesmo se se toma medicação, geralmente eliminam-se ou reduzem-se alguns dos sintomas negativos do TDAH, mas mantêm-se os positivos, o que é realmente fixe.

Assim, não perde a sua espontaneidade, a sua criatividade, ou coisas do género, se estiver a tratá-lo corretamente. Não estou a dizer para tomar oito milhões de comprimidos por dia, mas se estiver a tratá-lo corretamente, na verdade, mantém todas as boas características e reduz ou elimina as más, o que é realmente fantástico. Então, aqui estão algumas características correlacionadas com o TDAH. Uma é que prospera sob pressão.

SOB PRESSÃO

Provavelmente faz o seu melhor trabalho sob pressão, e se não houver um prazo ou pressão, sente que é muito difícil fazer as coisas, pelo menos ao mesmo ritmo que conseguiria de outra forma.

Adora improvisar, faz as coisas sem guião, prefere muito mais saltar para uma situação e encontrar uma solução do que seguir instruções passo a passo. Adora manter-se ocupado e avançar e fazer as coisas.

Em última análise, não é alguém que goste de ficar parado. Se está a jantar e já acabou de comer, é a pessoa que diz: "Ei, traga-me a conta, estamos prontos para ir, vamos para o próximo bar, vamos divertir-nos, não queremos ficar aqui a conversar quando podíamos estar a fazer mais coisas."

Agora, isso leva-me a outra característica do TDAH, que pode ser a impaciência e ficar frustrado facilmente.

Incluindo dificuldade em ficar parado e ficar frustrado se as coisas não avançarem.

Além disso, muitas vezes temos dificuldade em fazer várias tarefas ao mesmo tempo e em mudar o foco. Agora, há uma característica interessante do TDAH que muitas vezes leva as pessoas a ficarem confusas e a pensarem que não têm TDAH, que se chama hiperfoco.

hiperfoco

Que é quando se dedica realmente a algo e consegue focar-se durante horas. Agora, quando não se entende realmente o que é o TDAH, pensa-se, bem, consigo ficar sentado durante horas e focar-me e fazer as coisas às vezes, então não há como eu ter TDAH, é quando não se consegue focar, certo?

Não. Então, o que o TDAH geralmente é, é uma incapacidade de controlar o seu foco e de mudar o foco basicamente sob comando.

E sim, outras pessoas aparentemente conseguem, não sei como o fazem, mas aparentemente conseguem. E então o que pode acontecer é que muitas vezes as pessoas com TDAH entram em hiperfoco. Tipo, consigo sentar-me e escrever durante horas, ponho uns auscultadores grandes, gosto de música trance pessoalmente, e consigo realmente concentrar-me nas coisas e focar-me por longos períodos. Mas se alguém vier e tentar interromper-me durante esse tempo, sou como um lagarto vicioso que foi picado por trás ou um crocodilo ou algo assim, tipo, virar-me e gritar com eles.

Porque é muito difícil sair desse foco, basicamente. E isto é uma coisa muito comum. É por isso que digo que as pessoas com TDAH tendem a ter dificuldade em fazer várias tarefas ao mesmo tempo, em mudar, em ir e vir constantemente.

Quando estamos envolvidos em algo, gostamos de permanecer nisso e não saltar muito. Agora, em última análise, ninguém é realmente bom em multitarefas, não é a maneira certa de fazer as coisas e ser realmente produtivo, mas é especialmente um "não" para nós, e como provavelmente sabe, acha muito frustrante quando as pessoas tentam interrompê-lo quando está no meio de algo.

Agora, em última análise, vai querer consultar um médico para obter um diagnóstico adequado, e partilharei alguns conselhos mais tarde no vídeo sobre o tipo de médicos a consultar, porque isto é muito, muito importante.

Mas há algumas coisas que quero partilhar de antemão. Primeiro, é que, enquanto crianças, sei que estamos a falar de TDAH em adultos aqui, mas isto afeta se fomos ou não diagnosticados quando crianças. Enquanto crianças, os rapazes têm três a quatro vezes mais probabilidade de serem diagnosticados com TDAH do que as raparigas.

Mas, na verdade, rapazes e raparigas têm a mesma probabilidade de o ter. Isso significa que, por vezes, os rapazes são sobrediagnosticados e, muitas vezes, as raparigas são subdiagnosticadas. Por causa disto, as raparigas têm três vezes mais probabilidade do que os rapazes de serem diagnosticadas com depressão quando, na verdade, o que elas realmente têm é TDAH.

E isto leva-me a outro ponto importante. O TDAH é muito, muito, muito frequentemente ignorado, e outra coisa é diagnosticada em vez disso. Isto pode ser depressão, podem ser problemas de baixa autoestima, pode ser ansiedade. Em muitos casos, a condição subjacente é, na verdade, TDAH.

ansiedade

E o TDAH causa comportamentos que podem levar a mais ansiedade, pode levar a problemas na escola ou com as finanças, com o seu trabalho, o que pode levar a problemas de autoestima ou a depressão. E o médico errado diagnosticará a condição simples, eles verão, dirão, oh, você está a sentir-se deprimido, deve ter depressão, e não aprofundarão para ver que, na verdade, a condição é TDAH, e quando se trata o TDAH, todo o resto desaparece.

Isto é muito comum. E é por isso que é muito importante consultar o tipo certo de médico. Agora, idealmente, deve procurar um especialista em TDAH. Estes serão os médicos que irão compreender corretamente a condição, uma condição que é agora uma das mais estudadas, mas que, durante muitas décadas, foi muito pouco estudada e havia muito pouca informação para os médicos sobre ela.

Então, tente encontrar um especialista, se puder. Muitas vezes há longas listas de espera, se for o caso, entre na lista de espera, espere, valerá a pena. Se não houver um especialista em TDAH na sua área, procure um psiquiatra especializado em crianças. Sei que estamos a falar de TDAH em adultos, mas geralmente um psiquiatra especializado em crianças terá muito mais experiência com TDAH, e será capaz de o diagnosticar mesmo num adulto.

Agora, devo mencionar que, só porque teve TDAH quando criança, não significa que o terá na idade adulta. Uma certa quantidade, na verdade não procurei este número exato para este vídeo, mas lembro-me que cerca de 50% das pessoas basicamente superam o TDAH, e muitas pessoas não.

Agora, uma última coisa, apenas uma palavra de cautela. Quando fala com amigos ou familiares sobre TDAH, é muito provável que ouça muitas bobagens. Vai ouvir coisas sobre como só precisa de se concentrar, ou como, sim, toda a gente tem TDAH, ou o que quer que seja. E quando ouço isto, agora que estou realmente educado sobre o assunto, soa-me o mesmo que quando as pessoas me falam sobre como as vacinas são uma grande conspiração, ou que o flúor é colocado na água como uma forma de envenenar todas as pessoas.

Tipo, sim, é uma conspiração do flúor para tirar os dentistas do negócio. Tipo, vamos lá, pessoal. Pessoas que realmente têm TDAH, têm uma cablagem diferente no cérebro.

E há muitas maneiras de isso se manifestar. E vou dar-vos dois exemplos. Agora, não sou médico, e não estou a diagnosticar ninguém aqui, isto não é aconselhamento médico, mas estas são duas situações em que as pessoas com TDAH reagem de forma muito diferente das pessoas sem TDAH.

A primeira é o ambiente de trabalho. Geralmente, as pessoas com TDAH dão-se muito bem em ambientes movimentados. Posso pegar no meu portátil, sentar-me num bar movimentado com um jogo de futebol a decorrer, pôr os meus auscultadores e consigo trabalhar. E vou trabalhar melhor lá do que se estiver sentado numa biblioteca. Geralmente, um pouco de caos, um pouco de movimento, ajuda as pessoas com TDAH a relaxar, focar e pensar.

Os casos extremos são histórias de pessoas com TDAH que vão e conduzem, sabe, a 240 quilómetros por hora, só para conseguirem abrandar o cérebro e realmente pensar.

A segunda é a reação à medicação. Agora, infelizmente, especialmente na capital mundial das drogas, a América, os medicamentos para TDAH são frequentemente abusados por estudantes que apenas tentam obter as melhores notas e se esforçam até limites estúpidos num ambiente académico ridiculamente competitivo. Não precisamos de entrar nisso, precisamos?

Mas quando estes estudantes que não têm TDAH tomam os medicamentos para TDAH, o estimulante especificamente, estão basicamente a tratá-lo como speed. Então, eles ficam com mais energia, pensam mais rápido, provavelmente ficam com muita ansiedade por causa disso, provavelmente ficam mais nervosos por causa disso e isso, e permite-lhes basicamente não dormir e apenas trabalhar como loucos.

Quando pessoas que realmente têm TDAH tomam estimulantes, isso na verdade abranda a nossa mente. O que faz é estimular o nosso córtex pré-frontal, o que nos permite realmente abrandar o nosso pensamento e relaxar. Então, em muitos casos, na verdade sentimo-nos mais calmos e menos ansiosos com a medicação, embora em pessoas normais, muitos destes medicamentos causem mais estimulação e mais ansiedade porque são um estimulante.

Isso é uma diferença completa na forma como estamos ligados. Então, quando ouve pessoas a dizer coisas como, oh sim, fico assim às vezes, tipo, sim, todos nós ficamos. Eu estava a explicar isto mais cedo no vídeo, tudo o que tem a ver com a nossa psicologia é muito matizado. E há certas coisas, se encher alguém de açúcar e privá-lo de sono, eles definitivamente agirão como alguém com TDAH, terão dificuldade em focar e tudo isso. Mas isso não significa que tenham TDAH.