Guia do JEJUM INTERMITENTE de 16H para iniciantes

Descrição

A nutricionista Tatiana Zanin (CRN 3-15097), vai te mostrar o jeito certo de fazer o jejum intermitente de 16h sem que você queira desistir. Este vídeo será o seu guia passo a passo do jejum. Começando pela última refeição antes do jejum, passando pelo que pode e não pode ser feito durante o tempo que está sem comer, e terminando o jejum de maneira a garantir todos os benefícios para sua saúde. Além disso, a Tati também fala que não é recomendado fazer todos os dias e da importância de fazer em intervalos regulares. O jejum intermitente, além de ser ótimo para emagrecer, reduz a resistência à insulina, diminui a quantidade de açúcar no sangue, ajuda a controlar a pressão arterial e o colesterol, melhora o sono, promove a renovação celular, fortalece o sistema imunológico e ainda ajuda a prevenir doenças degenerativas cerebrais. Para fazer o jejum da melhor forma possível, tenha o acompanhamento de um nutricionista. 🏥 MARCAR CONSULTA COM UM NUTRICIONISTA: https://www.rededorsaoluiz.com.br/paciente/marcar-consulta/?utm_source=tuasaude.com&utm_medium_indefinido&utm_campaign=youtube&utm_term=indefinido&utm_content=nutri&especialidadem=47&_ga=2.47704423.1702752510.1687169143-352642802.1652802283 Para saber mais: https://www.tuasaude.com/jejum-intermitente/ -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ -- Tua Saúde é uma marca do grupo Rede D'Or, a maior rede de hospitais privados do Brasil. Rede D'Or: https://www.rededorsaoluiz.com.br/