35ª SEMANA DE GESTAÇÃO | Medo do Parto, Conselhos de Amamentação, Urina ou LA? | 3º TRIMESTRE DE GRAVIDEZ

35ª semana de gestação, oitavo mês de gravidez, finalzinho do oitavo, vamos combinar.

Há novidades sobre o seu bebé, algumas dificuldades que pode estar a passar e que a vou ajudar, dica de alimentação e uma dica especial para esta semana. Quer saber? Fique comigo que vou contar-lhe.

Olá! Eu sou a Monica Romeiro. Estou muito feliz por tê-la aqui comigo! Oitavo mês, final do oitavo mês de gestação.

Conte-me: tem a impressão de que passou depressa? Tem a impressão de que passou devagar? Ou é como eu: há alturas em que acha que passou depressa, há alturas em que acha que passou devagar, falta muito ou falta pouco?

Conte-me, porque quero muito saber! Aproveite e deixe já o seu gosto no vídeo, agora mesmo no início, que já me ajuda bastante.

E vamos lá falar sobre o seu corpo! Veja como está o seu útero, totalmente ocupado pelo seu bebé, que está em posição fetal, porque já não se consegue movimentar tanto assim.

O seu útero pode ser sentido a cerca de 15 centímetros acima do umbigo. Mas se o seu bebé estiver de cabeça para baixo, numa posição a que chamamos posição de parto, e já a encaixar na bacia,

talvez sinta a sua barriga descer, cerca de quatro dedos abaixo do peito, parecendo que faz um buraco. Ajuda-nos a respirar melhor, ajuda na nossa digestão, diminui a azia e o refluxo,

mas as idas à casa de banho ficam mais intensas. Se já era difícil dormir antes, imagine agora com a tal incontinência urinária temporária.

Como a sua bexiga está super pressionada devido ao crescimento uterino, perde a capacidade de acumular muito líquido e temos sempre aquela sensação de vontade de urinar.

E se, por acaso, estiver a verter urina e tiver dúvidas se é urina ou líquido amniótico, preste muita atenção. O líquido amniótico tem um cheiro um pouco mais parecido com lixívia.

É um cheiro muito diferente do cheiro da urina. Na dúvida, procure o médico, um hospital com atendimento obstétrico ou vá à maternidade para não ter dúvidas se é líquido amniótico ou não.

Principalmente nesta altura, em que falta tão pouco.

E se é mamã de gémeos, trigémeos, quadrigémeos, a sua reta final já chegou. A maioria dos partos acontece entre as 34 e as 37 semanas.

Portanto, a 34ª já passou, já estamos na 35ª semana. Para si, tem de estar tudo super organizado e os desconfortos que vou relatar agora serão ainda mais intensos.

Agora, neste final de gravidez, há muito sangue a ser direcionado para o útero e para a placenta. O que dá a sensação de que o coração está a bater na barriga.

Às vezes deitamo-nos de barriga para cima e até dá para ver a pulsação a acontecer.

E com toda esta ansiedade, juntamente com todas as hormonas que estão ao rubro, pode ter mais alterações de humor.

Pode perceber que está muito ansiosa, nervosa, com palpitações e os problemas parecem muito difíceis de resolver.

Sempre que se sentir muito tensa, nervosa, ansiosa, com o coração acelerado e angústia no peito,

pare um pouco, astyle o corpo, estique os braços para cima, para a frente, estique a coluna, vá para os lados e reconecte-se com a sua respiração.

Preste atenção ao inspirar e ao expirar até conseguir relaxar novamente.

Ou pelo menos consiga pensar com clareza. Se precisar, tire mais de uma hora para voltar a esse assunto, porque às vezes a solução é mais fácil do que imaginamos.

Estar no meio do furação não nos deixa ver as soluções, que parecem mais difíceis do que realmente são.

Se estiver muito nervosa ou ansiosa, pare tudo. Precisa de tempo. A gravidez não é uma doença, mas está na reta final e o seu corpo está super dedicado à gestação.

Está cansada e com dores, não é um momento fácil. Cobrar-se demais ou querer resolver tudo de uma hora para a outra não vai ser fácil.

Permita-se afastar-se um pouco dos problemas para tentar olhar por outra perspetiva e, de repente, a solução estará muito mais fácil ou menos difícil de alcançar.

Devido ao aumento uterino, também começamos a sentir mais dores nas costelas. Elas ficam mais esmagadas e pressionadas pelo bebé.

Às vezes ele mexe-se e parece que coloca o pé mesmo no vão da costela. Tentar respirar devagar e massajar a zona pode trazer um pouco mais de conforto.

É nesta semana que vai precisar de fazer o teste do estreptococo, com uma amostra recolhida por um hissope, para ver se no seu canal vaginal existe a bactéria do estreptococo do grupo B.

Num parto normal, essa bactéria pode entrar em contacto com o bebé e causar problemas respiratórios, por exemplo.

Se der positivo, será medicada com um antibiótico para eliminar a bactéria e repetirá o exame.

Se der negativo, guarde o exame na pasta da maternidade. Na altura do internamento, será obrigatória a sua apresentação.

É um exame desconfortável e chato, mas é mais do que necessário. Por isso, em posição ginecológica, ser-lhe-á introduzido um hissope no canal vaginal para fazer a colheita.

Outros exames de sangue e hemograma completo vão repetir os exames do início da gravidez para saber como estará na altura do parto.

O resultado também deve ser levado para a maternidade. Avalia-se rubéola, sífilis, VIH, toxoplasmose, hepatite A, B e C, TSH, T3, T4 livre, citomegalovírus, glicemia...

É um hemograma bem completo e também pode ser pedido um exame de urina para verificar se há alguma infeção urinária.

É importante fazer todos estes exames e guardar os resultados para o médico avaliar o seu estado para o parto.

Se fez a ecografia por esta altura, também avaliará os dados para perceber qual o melhor parto para si.

E por último, conte-me nos comentários: tem medo do parto? Sente-se insegura? Quais são as suas principais dúvidas?

O que causa mais medo no parto são as dúvidas e as histórias que ouvimos. Existem histórias difíceis, como em tudo na vida, mas esquecemo-nos de que mais de 99% das histórias são felizes.

A experiência do parto pode ter sido dolorosa ou diferente do planeado. Eu, por exemplo, queria um parto normal humanizado e tive uma cesariana humanizada.

Foi diferente do que sonhei, mas por circunstâncias médicas teve de ser. Tenho o relato do meu parto no canal, se quiser ver.

Quando não temos muita informação, ficamos inseguras. Por isso recomendo que veja o vídeo do meu parto e o vídeo sobre o plano de parto.

No plano de parto pode explorar todas as possibilidades. Não é um contrato, mas um documento para esclarecer dúvidas com o seu médico e apresentar na maternidade.

Isso ajuda os profissionais a saberem o que deseja sem terem de a questionar enquanto está concentrada no trabalho de parto.

Essa história de "a bolsa rompeu, vai nascer já" não é bem assim. A bolsa pode romper e o bebé nascer horas depois. O trabalho de parto pode levar tempo.

Se mora longe do hospital e tem contrações de 10 em 10 minutos, vá para a maternidade. Se mora perto, pode esperar por intervalos de 6 minutos.

O parto normal é o melhor para o bebé e para a mãe, mas nem sempre é possível e uma cesariana pode salvar vidas. Não devemos demonizar nenhuma das opções.

Também é possível ter um parto normal sem dor com analgesia. Vou deixar esses vídeos associados para se informar.

E a minha hora preferida chegou! Falámos de parto para poder ver este bebé lindo, que na 35ª semana mede cerca de 34 cm da cabeça ao bumbum,

ou 45 cm contando com as pernas, e pesa cerca de 2,600 kg. Ganhou 600 gramas em duas semanas!

A pele do bebé está mais lisa no rosto e braços devido à gordura castanha, que ajuda a regular a temperatura do corpo após o nascimento.

Se nascesse hoje, seria prematuro. Deixa de o ser às 37 semanas. A maior dificuldade seria controlar a temperatura e conseguir mamar.

Na ecografia já pode observar o bebé a treinar os movimentos de sucção. Falta muito pouco para estar pronto para mamar!

O útero já está muito apertado, pelo que ele já não consegue virar-se facilmente, a menos que esteja pélvico e tente dar a volta para a posição cefálica.

Como a parede uterina está mais fina, algumas mães conseguem identificar uma mãozinha ou um pé a empurrar a barriga.

O bebé continua a mexer os braços e pernas. Se passar mais de 3 horas sem sentir movimentos, estimule-o com som ou comendo algo doce. Se continuar sem mexer, procure apoio médico.

O seu bebé já reconhece a sua voz e a das pessoas com quem convive. Continue a falar, ler e cantar para ele!

Se ouvir frequentemente uma música durante a gravidez, essa mesma música ajudará a acalmá-lo depois de nascer.

Na dica de alimentação: o desenvolvimento cerebral do bebé está acelerado e o ómega 3 ajuda nesse processo. Encontra-o em peixes como salmão, atum e frutos secos.

Para a prisão de ventre, hidrate-se bem e ingira mais fibras (grãos integrais, arroz e trigo integral) para ajudar o trânsito intestinal.

Nas dicas da semana: não precisa de preparar os seios para a amamentação. As pequenas saliências na areola são as glândulas de Montgomery, que hidratam a zona naturalmente. Não as esprema.

O que causa feridas no mamilo não é a amamentação em si, mas sim a pega incorreta do bebé.

Estimule o bebé a abrir bem a boca e faça a pega em 'C', encaixando a areola profundamente na boca do bebé.

Lembre-se de que a capacidade gástrica do recém-nascido é muito pequena nos primeiros dias (do tamanho de uma cereja), por isso o colostro é suficiente até ao aparecimento do leite maduro.

A segunda dica é sobre a licença de maternidade. Pode pedir ao seu médico para antecipar a licença alguns dias ou semanas se precisar de descansar antes do parto.

A licença de maternidade não são férias: a dedicação ao bebé será de 24 horas por day. Não se comprometa com outros trabalhos durante este período para não ficar sobrecarregada.

Espero que tenha gostado destas dicas! Se gostou, não se esqueça de deixar o seu gosto e até ao próximo vídeo!