Diferenças entre burnout, ansiedade e depressão 🚨

Doutor, burnout, ansiedade e depressão.

É tudo a mesma coisa?

Como saber o que é que eu tenho?

A tua pergunta é muito boa porque ela reflete uma dúvida que é comum.

Burnout, depressão, ansiedade, é tudo igual, é diferente, como saber o que eu tenho?

Então, essas dúvidas são muito frequentes, são muito comuns.

E elas apontam para nós, na verdade, uma certa sobreposição de alguns sintomas comuns.

Todos eles são diagnósticos, são entidades distintas, quando pensamos numa classificação de doenças.

Mas, para a pessoa, o que importa é o que ela está a sentir e qual é o melhor tratamento.

O burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, foi e é considerado atualmente uma doença ocupacional.

Ou seja, tem a ver com as relações que a pessoa estabelece com o seu trabalho.

Então, normalmente, o esgotamento físico, o esgotamento mental, tem a ver com uma carga excessiva de trabalho,

com relações pouco saudáveis no ambiente de trabalho, por um excesso de dedicação à sua ocupação,

o que acaba por provocar um cansaço, uma fadiga, um esgotamento, um stress e uma sensação de tensão permanente.

Os sintomas mais comuns do burnout, por conta dessa tensão e desse stress, são, muitas vezes, isolamento no ambiente de trabalho,

agressividade, dificuldade de concentração, dificuldade de atenção, um rendimento no ambiente de trabalho que deixa a desejar,

dificuldade de comunicar com os colegas ou com o seu líder para explicar o que é que está a acontecer.

Então, tudo isso acompanhado de um cansaço, de uma prostração, tanto física como mental.

Então, esses sintomas, ou esse conjunto de sintomas, podem constituir a síndrome de burnout.

Para a síndrome de burnout, muitas vezes é importante rediscutir as relações de trabalho, pensar muitas vezes em pausas, em férias, em afastamentos, em acompanhamento médico e psicoterapêutico.

Então, essas são as principais características do burnout.

O burnout também pode fazer com que a pessoa tenha alguns sintomas depressivos e também pode fazer com que a pessoa tenha alguns sintomas de ansiedade.

Por isso essa confusão.

Agora, o transtorno de ansiedade é diferente do burnout, o transtorno depressivo é diferente do burnout, embora os três possam dividir alguns sintomas em comum.

E mais, é importante lembrar que uma exposição crónica ao burnout pode levar o indivíduo a um quadro de depressão ou a um quadro de transtorno de ansiedade.

Se está a sentir um conjunto desses sintomas, dessas sensações que descrevemos aqui,

é muito importante que procure avaliação, que procure ajuda terapêutica, que procure ajuda do médico.

E mais importante, que repense, que rediscuta as suas relações com o seu trabalho.

É isso aí.