Como funcionam os medicamentos para o TDAH? | Especialistas respondem às maiores questões da internet sobre os tratamentos para o TDAH

Os medicamentos para o TDAH são seguros?

São viciantes? Como é que funcionam?

Olá, sou o Dr. Ari Tuckman, sou psicólogo licenciado e hoje vou responder a algumas das maiores questões da internet sobre os tratamentos para o TDAH.

Os medicamentos para o TDAH são seguros?

Existem centenas e centenas de estudos que demonstraram, ao longo de décadas, que os medicamentos para o TDAH são geralmente seguros e também bastante eficazes.

É importante obter um diagnóstico preciso por um profissional de confiança, se eles prescreverem o medicamento de forma adequada, se o tomar como foi prescrito.

Quando se junta tudo, a medicação para o TDAH pode, na verdade, melhorar os resultados de segurança, ajudando com a impulsividade e a distração, e apenas para o tornar mais consciente do mundo à sua volta.

Os medicamentos para o TDAH são viciantes?

Esta é uma pergunta tão comum que me fazem.

Aqui está a minha resposta um pouco sarcástica: se a medicação para o TDAH fosse assim tão viciante, porque é que tantos dos meus clientes se esquecem de a tomar?

Acho que é seguro dizer que, se se esquece de a tomar, não está viciado nela.

Mas aqui está a questão, devemos preocupar-nos com o abuso de substâncias, certo?

É um problema sério e, certamente, as pessoas que estão a tomar medicação que não precisam e a tomar em demasia de formas problemáticas, claramente isso é um problema que não queremos encorajar.

Mas, se tem TDAH, a medicação provavelmente irá ajudá-lo a gerir a sua vida de forma mais eficaz e, talvez, até reduzir alguns dos riscos para problemas de abuso de substâncias novos ou contínuos.

Portanto, no geral, a medicação para o TDAH não é viciante quando a está a tomar da forma que deve e foi prescrita por um profissional.

Como é que funciona a medicação para o TDAH?

A resposta curta é que a medicação para o TDAH afeta a forma como o seu cérebro usa a dopamina, principalmente aqui, no que é chamado o córtex pré-frontal.

Mas talvez mais importante seja como isso se manifesta na sua vida.

E, por vezes, digo que a medicação para o TDAH fecha a lacuna entre intenções e ações, as intenções na sua cabeça, as ações do que acontece no mundo.

Torna mais fácil focar e prestar atenção às coisas, especialmente às coisas chatas, torna mais fácil lembrar o que foi dito, sabe, porque prestou atenção e ouviu em primeiro lugar.

Torna mais fácil levantar-se e ir, para não ser tão impulsionado pelo prazo, e apenas de várias maneiras diferentes, ajuda-o a gerir os sintomas do TDAH.

E suaviza algumas dessas partes difíceis e parte desse trabalho extra que vem com o TDAH não gerido.

O exercício ajuda no TDAH?

Sim, mais ou menos, toda a gente se sente melhor depois de fazer exercício.

Não é apenas que fisicamente é bom para o seu corpo, é bom para o seu cérebro, temos mais foco, temos mais energia, somos melhores na resolução de problemas complexos depois de termos feito exercício.

O exercício não vai curar o seu TDAH, mas vai ajudá-lo a trazer o melhor de si para o que quer que aconteça no resto do dia.

Ter TDAH pode tornar mais difícil fazer exercício de forma regular, mas definitivamente vale a pena ir ao ginásio ou à pista para mover o seu corpo de forma regular.

Agora, o exercício ajuda no seu TDAH?

Diga-nos nos comentários.

Pode-se tratar o TDAH sem medicação?

Sabemos que a medicação para o TDAH é eficaz, mas, quer a tome ou não, é apenas parte de um programa de tratamento abrangente.

Ainda tem de fazer todas as outras coisas boas que, francamente, a maioria das pessoas tem de fazer para ser eficaz de qualquer maneira.

São coisas como ser intencional sobre o que está a fazer, escrever notas para si mesmo, usar um horário, usar uma lista de tarefas, reduzir as distrações e a desordem que o distraem.

Não tem de tomar medicação se tiver TDAH, mas se não tomar medicação, pode ter de trabalhar mais com estas outras estratégias.

Enquanto essas estratégias podem ser um pouco mais fáceis com a medicação, mas, em última análise, é uma decisão pessoal.

Como está a lidar com a sua vida, com base nas exigências que lhe são impostas agora, quanto esforço é necessário, como está a lidar com os objetivos que tem?

Se está a lidar bem sem medicação, ótimo, continue.

Se sente que não está a chegar onde quer ou que está a trabalhar mais para chegar lá do que gostaria, talvez a medicação possa ser considerada.

Mais uma vez, é uma decisão pessoal.

A cafeína ajuda no TDAH?

A cafeína não é realmente um tratamento direto para o TDAH, para além do que qualquer um de nós pode beneficiar da cafeína, certo, todos nós ficamos um pouco mais alertas, temos um pouco mais de energia.

É um pouco mais fácil persistir numa tarefa, todos nós obtemos algum benefício da cafeína.

Então, o que isso significa é que pode descobrir que uma chávena de café de manhã ajuda a dar um impulso ao seu cérebro e a começar o dia.

Mas onde tem de ter cuidado é se estiver a beber demasiada cafeína durante o dia, sabe, para compensar todo o sono que não teve na noite passada, isso pode tornar muito mais difícil adormecer esta noite e ter uma boa noite de sono esta noite para que se sinta bem descansado amanhã.

Além disso, se estiver a tomar medicação estimulante para o TDAH, pode descobrir que muita cafeína o deixa muito mais nervoso do que gostaria, por isso há essa consideração também.

Um pouco de cafeína pode ser bom, mas se estiver a exagerar na cafeína, pode querer focar-se mais em outras formas de dormir mais e em outras formas de fazer mais.

Pode-se usar suplementos para tratar o TDAH?

Neste momento, não há nenhum suplemento no mercado que tenha pesquisa real suficiente para realmente mostrar que é eficaz para o TDAH.

Da ciência, não podemos recomendar quaisquer suplementos para o TDAH.

Há também a preocupação, no entanto, de que, ao contrário da medicação prescrita, que é extremamente regulamentada, sabe exatamente o que está a receber em cada comprimido e exatamente o que está no frasco.

A indústria de suplementos é muito pouco regulamentada.

Há muito mais variabilidade do que deveria haver em termos do que está no frasco e quanto está a receber, sabe, dentro de qualquer um dos comprimidos.

Há também a preocupação de que, se estiver a gastar tempo a experimentar um tratamento que realmente não foi demonstrado ser eficaz, isso pode ter o custo de mais dias, semanas e meses em que não está a gerir o seu TDAH de forma mais eficaz com um tratamento que realmente foi demonstrado ser eficaz.

Portanto, isso também precisa de ser considerado na sua tomada de decisão.

Os videojogos ajudam no TDAH?

Por muito que os seus filhos adorassem que eu dissesse que sim, infelizmente a resposta neste momento é que não parece que sim.

Existem certamente videojogos no mercado que estão a ser anunciados como benéficos para várias funções cognitivas em termos de atenção, memória e resolução de problemas complexos, talvez relacionados com o TDAH, talvez apenas com a função cognitiva geral.

E a triste realidade é que a pesquisa que eles usam para apoiar as alegações na publicidade, realmente não está lá.

Simplesmente não temos boas evidências para mostrar que estes videojogos realmente beneficiam qualquer função cognitiva que vá além do que está a acontecer no videojogo.

O objetivo não é ser melhor no videojogo, o objetivo é que praticar isto o torne melhor lá fora no mundo real, na sua vida real, com coisas reais com as quais realmente se importa.

Talvez haja algo no futuro, até agora, a resposta a: os videojogos ajudam no TDAH?

Infelizmente, é não.

Ei, muito obrigado por assistir.

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