Por que as tuas emoções afetam o teu corpo | Marian Rojas-Estapé, psiquiatra e escritora

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🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos Marian Rojas-Estapé es una de las psiquiatras más reconocidas mundialmente. Ha centrado su trabajo en la gestión emocional, el bienestar, la salud mental y las relaciones sanas, tanto desde la psiquiatría como desde la divulgación. Autora de libros como Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina, combina su labor clínica, docente y de cooperación con conferencias internacionales sobre educación, estrés, redes sociales, motivación y bienestar en las organizaciones. En esta entrevista, Rojas-Estapé explica la importancia de comprender el funcionamiento del cerebro, la relación entre mente y cuerpo y el impacto de los pensamientos, las emociones y el estrés en nuestra salud. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 Quién es Marián Rojas Estapé 00:35 Qué es la felicidad real 02:30 El amor como antídoto al sufrimiento 06:24 Cómo las preocupaciones afectan a tu cuerpo y tu salud física 16:37 Técnicas para gestionar el estrés y la ansiedad según la neurociencia 30:13 Cómo fortalecer la voluntad y la atención en la era de las pantallas 36:07 Beneficios de leer en papel y cómo recuperar tu capacidad de atención 51:39 Cómo encontrar tu propósito y vivir con pasión: el camino a nuestra mejor versión 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #MarianRojasEstape #SaludMental #emociones 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es