TDAH E O SENTIMENTO DE REJEIÇÃO | #TDAH BRASIL

Olá, nação PHDA, tudo bem?

Pessoas com PHDA tendem a ter um estado de alerta ligado quando o assunto é rejeição.

Geralmente, quem possui esta perturbação também possui uma sensibilidade maior em relação a este sentimento, a rejeição.

Gerando uma crença que, com certeza, vai influenciar tanto no seu estudo, quanto na vida pessoal e até mesmo no seu trabalho.

Mas qual seria a origem deste medo que as pessoas com PHDA possuem de serem rejeitadas?

E por acaso existe alguma forma que a pessoa com PHDA poderia utilizar para atenuar esta questão com a rejeição?

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Ao longo da infância e da adolescência, pessoas com PHDA tendem a ser rejeitadas pelos seus professores, pelos seus colegas, pelas figuras que deveriam auxiliar e que são muito importantes neste período de aprendizagem e desenvolvimento.

Um exemplo que vou dar agora é um comportamento que é comum ser confundido com algo relacionado a perturbações opositivas.

Durante a infância, e até mesmo durante a vida adulta, alguns PHDA costumam falar muito durante a aula,

são aquelas pessoas que ficam a perguntar a toda a hora, são aquelas pessoas que ficam a complementar a fala do professor a toda a hora, são aquelas que ficam a dar exemplos aos professores a toda a hora.

Mas as pessoas não fazem isso por mal, e os seus colegas já ficam com aquele pensamento, que tipo chato, que tipo aborrecido, mas que tipo metido e agora ele quer dar aula ao professor, quer dar aula a nós também.

E novamente, isso não é por mal, este jovem simplesmente pode estar a gostar da aula e quer participar, ou mesmo quer ter a sua humanidade reconhecida, quer ser reconhecido, olhem para mim, eu sei esta matéria.

Procurando uma espécie de aceitação entre aquela pequena sociedade que está ali, mas este comportamento afasta-o de possíveis amizades, gerando um sentimento de desvalorização que, com o tempo, costuma gerar uma crença entre nós.

A crença de que não somos bem aceites pelos outros, ou seja, ninguém gosta de mim, ninguém quer ser meu amigo, não tenho amizades e essas coisas.

E na adolescência, quando é para criarmos aqueles laços de grupo, aqueles amigos para a vida toda, não é, e até mesmo durante a nossa vida adulta, ficamos com medo.

Medo de nos aproximarmos de certas pessoas, como por exemplo, aquela rapariga que achas muito bonita, mas não te aproximas dela com medo que ela te diga que não.

Com medo de que sejas rejeitado novamente, como foste na sala de aula, como foste noutros momentos, noutros grupos.

E por causa deste sentimento, existe uma certa dicotomia, não é? Posso ser tanto aquela pessoa que se exclui, que fica separada, não quer ir a festas, não quer ir a lado nenhum porque ninguém vai gostar de mim, ou então pode tornar-se aquele tipo de pessoa que quer agradar a todos.

Ser aquela pessoa super prestável na escola, no trabalho, no clube social, mas com uma forma assim, lá no fundo, na verdade, o que quer é sentir-se aceite pelos outros, camuflar este seu sentimento de rejeição, o medo de que essas pessoas o rejeitem.

E este excesso de querer agradar os outros, com certeza, vai prejudicá-lo, tanto nos estudos, quanto no trabalho, porque não vai focar no que é o seu dever, no que é bom para si.

Vai começar a fazer o que é bom para os outros, a doar-se demais e a prejudicar-se, não fazendo o seu trabalho da escola porque estava a ensinar o colega, não fazendo as suas obrigações do trabalho porque estava a ajudar outro colega de trabalho a fazer as dele, pelo simples motivo de se sentir recompensado pelas pessoas que o rodeiam.

Quando realmente, mas realmente mesmo lá no fundo, está a criar uma máscara para este seu sentimento de rejeição, o medo de que essas pessoas o rejeitem.

Mas então, Carlos, como posso lidar com esta rejeição?

Bem, somos seres biopsicossociais, necessitamos dos outros para evoluirmos, precisamos dos outros para aprendermos.

O ser humano necessita viver em grupo, então o primeiro passo para si que sente problemas com esta questão da rejeição, não consegue novos amigos, não consegue aproximar-se da pessoa com quem quer falar, de quem gosta, não é, de quem quer sair, ter um relacionamento com ela.

A primeira dica que dou é procure uma terapia,

o seu terapeuta irá trabalhar exatamente em todos os pontos da sua vida, em todas as questões que o fizeram ter estas crenças.

E por falar em crenças, este é o meu segundo item, confronte estas crenças.

Na hora em que está a ver a rapariga mais bonita da festa, ah, não vou falar com ela, porquê? Porque ela vai dizer que não? Valide isso consigo, por que é que ela diria que não? É uma pessoa inteligente, é uma pessoa bonita,

a pergunta que deve fazer não é se merece ficar com aquela pessoa, mas a pergunta seria, o que é que essa pessoa teria a perder não ficando consigo?

Então não pense, aja, comece a confrontar, a quebrar esta crença que tem de que é rejeitado pelo ambiente.

Outra questão, a rejeição também está associada a um pequeno sentimento de ansiedade, ansiedade é a antecipação de algo mau que pode vir a acontecer.

Então, vamos pegar este exemplo da rapariga na festa, se for lá e receber um não, é um não, não é um meteoro que vai cair na sua cabeça, 5 minutos depois vai olhar para o lado e vai ter outra pessoa, vá atrás dessa pessoa também.

E a quarta e última dica que dou para si que quer enfrentar este seu sentimento de rejeição, é a mais simples e talvez seja a mais difícil,

foque no que é bom em si,

foque no que é bom para si,

separe o que quer e o que realmente é bom para si, quer sair, quer ter mais amigos, isso é bom para si? Sim, vai ficar feliz, isso é bom.

Como pode fazer para conquistar mais amigos? Conheça outros grupos sociais, como por exemplo, um grupo de escuteiros, coloque o seu filho no grupo de escuteiros, entre você, adulto, num grupo de escuteiros, ou então na questão da religião, igrejas, centro espírita aí na sua, na sua região, grupos sociais com pessoas que têm o mesmo interesse que você e não se doe demais, faça porque gosta, faça porque lhe dá prazer e porque o vai ajudar, não porque vai ajudar outras pessoas e com isso pode ter um, ok, obrigado, prefira ter o obrigado de si mesmo e não somente dos outros.

E você, PHDA, já enfrentou ou enfrenta muito esta questão da rejeição?

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