A vida é curta (Como a usar bem)

Descrição

⏳ A vida é curta – a pessoa comum vive apenas 30.000 dias. Aprenda a viver a vida sabiamente, pare de desperdiçar tempo e comece a viver a vida ao máximo. Descubra estratégias poderosas para fazer com que cada momento conte! Acabei de criar o meu próprio Patreon, caso queira apoiar! Patreon Link: https://www.patreon.com/ProductivePeter Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3U4boRIGjeYs0S9dL69J5C Já reparou como um ano parece mais curto agora do que quando era criança? Há uma razão científica para isso – e pode de facto mudá-la. Neste guia com base científica sobre a perceção psicológica do tempo, vai descobrir porque é que o seu cérebro faz com que o tempo pareça passar a correr, e os passos para fazer a sua vida parecer mais rica e mais longa. Sem práticas místicas ou truques de gestão de tempo – apenas neurociência e técnicas psicológicas comprovadas que funcionam. Vai aprender: • O “Paradoxo da Unidade de Tempo” que faz com que os seus anos pareçam mais curtos à medida que envelhece • Porque é que o seu cérebro literalmente deixa de registar certos momentos da sua vida • Como usar experiências novas para expandir a sua perceção do tempo • A verdade contraintuitiva sobre rotinas e a cegueira do tempo • Técnicas práticas para fazer com que os seus dias pareçam mais preenchidos e significativos Quer tenha 20 ou 60 anos, estas perspetivas irão transformar a forma como experiencia o tempo. Isto não se trata de encaixar mais coisas na sua agenda – trata-se de fazer com que o tempo que tem pareça abundante. Baseado em investigação na neurociência, psicologia e comportamento humano, este guia combina ciência de ponta com passos práticos que pode começar a usar hoje. O tempo não está apenas a passar – está a criar ativamente a sua experiência dele. Faça com que conte. --------------- MARCADORES DE TEMPO 0:00 - 00:39 - Intro 0:40 - Capítulo 1: "Perceção do Tempo e Psicologia" 1:51 - Capítulo 2: "Gestão de Prioridades" 3:01 - Capítulo 3: "Dinâmica de Relacionamentos" 4:16 - Capítulo 4: "Carreira e Propósito" 5:24 - Capítulo 5: "Saúde e Vitalidade" 6:35 - Capítulo 6: "Aprendizagem e Crescimento" 7:46 - Capítulo 7: "Inteligência Emocional" 8:59 - Capítulo 8: "Sabedoria Financeira" 10:10 - Capítulo 9: "Vida Criativa" 11:20 - Capítulo 10: "Energia Pessoal" 12:28 - Capítulo 11: "Capital Social" 13:47 - Capítulo 12: "Modelos Mentais" 15:00 - Capítulo 13: "Design de Vida" 16:09 - Conclusão --------------- 💡📚 Abaixo encontra uma lista selecionada de livros e artigos de investigação que exploram mais a fundo alguns dos conceitos abordados neste vídeo. (alguns links são links de afiliados, que ajudam a apoiar o meu canal ❤️) LIVROS 1/ Sobre a Brevidade da Vida de Séneca https://amzn.to/4gJcw14 O filósofo estoico Séneca oferece perspetivas profundas sobre o valor do tempo e viver a vida com propósito. 2/ The Brevity of Life: How to Make the Most of the Time God Gives You de Philip J. Gentlesk https://amzn.to/411tRMY Gentlesk apresenta uma perspetiva cristã sobre como aproveitar ao máximo o nosso tempo limitado na Terra. 3/ The Best of Brevity: Twenty Years of Groundbreaking Flash Nonfiction de Zoë Bossiere https://amzn.to/4b1OWeW Esta antologia apresenta diversas perspetivas sobre a vida através de ensaios curtos e impactantes de vários autores. 4/ Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes de Stephen R. Covey https://amzn.to/3EGzFEo O influente livro de Covey fornece estratégias para a eficácia pessoal e profissional. 5/ Trabalho Profundo: Regras para o Sucesso Focado num Mundo Distraído de Cal Newport https://amzn.to/4bho6zL Newport realça a importância do trabalho focado num mundo cada vez mais distraído. 6/ A Semana de Trabalho de 4 Horas de Timothy Ferriss https://amzn.to/3EzdTCq Ferriss oferece estratégias não convencionais para otimizar o tempo. 7/ Em Busca de Sentido de Viktor E. Frankl https://amzn.to/4aWlbMF As poderosas memórias de Frankl exploram a busca de significado na vida mesmo nas circunstâncias mais desafiadoras. 8/ O Poder do Agora: Um Guia para a Iluminação Espiritual de Eckhart Tolle https://amzn.to/4hB0U1n O guia espiritual de Tolle foca-se em viver o momento presente e encontrar a paz interior. 9/ Hábitos Atómicos: Uma Forma Fácil e Comprovada de Criar Bons Hábitos e Quebrar Maus de James Clear https://amzn.to/4