5 señales de que es TDAH, y NO PEREZA

O transtorno de défice de atenção e hiperatividade, ou TDAH, é um transtorno caracterizado por um padrão contínuo de falta de atenção ou hiperatividade

que interfere no funcionamento e no desenvolvimento.

Pode fazer com que se concentrar nas tarefas quotidianas e nas rotinas seja um grande desafio.

Mas o TDAH não significa que não consigas concentrar-te.

Em alguns casos, significa que te concentras intensamente em algo que pode não ser prioritário.

Algumas pessoas descrevem-no como uma sensação constante de sobrecarga ou paranoia.

Bem, durante anos, as pessoas com TDAH foram estigmatizadas e rotuladas como preguiçosas, procrastinadoras, desleixadas ou irresponsáveis.

Mas estes rótulos apenas causam vergonha e impedem que as pessoas com TDAH procurem a ajuda de que precisam.

Em qualquer caso, por favor, lembra-te que nenhum rótulo representa o que és.

Antes de continuar, lembra-te que este vídeo tem apenas fins educativos e não pretende substituir o aconselhamento, o diagnóstico ou o tratamento de um profissional.

Dito isto, aqui estão cinco sinais de que não é preguiça, mas sim que poderás ter TDAH.

Número um: a história da tua infância.

É comum que as pessoas diagnosticadas com TDAH na idade adulta tenham apresentado sintomas durante a infância, mesmo que não tenham sido formalmente diagnosticadas.

Uma razão pela qual podem não ter tido o diagnóstico adequado é que o TDAH partilha sintomas semelhantes com a depressão, as alterações de humor, a falta de memória ou a simples dificuldade em concentrar-se.

Número dois: limitada capacidade de atenção.

Falando de semelhanças entre o TDAH e a depressão, a semelhança mais comum é a pouca capacidade de atenção.

No entanto, a diferença entre eles é a causa dessa limitação.

Alguém com TDAH tem uma capacidade de atenção limitada como resultado deste transtorno.

Não existe uma razão definitiva que explique porque a falta de atenção é um dos sintomas.

No entanto, os investigadores acreditam que as diferenças na estrutura do cérebro poderão estar a desempenhar um papel.

Não é que sejas incapaz de estar concentrado, é que algo mais está a captar a atenção do teu cérebro.

O TDAH também pode fazer com que estejas hiperconcentrado em algo.

Parece paradoxal, mas isto também é considerado como ter uma escassa ou limitada capacidade de atenção ou, por outras palavras, uma capacidade de atenção seletiva.

Número três: deixar as coisas por acabar.

Como consequência da sua escassa capacidade de atenção, uma pessoa com TDAH é propensa a deixar coisas por fazer.

Os projetos, as tarefas domésticas e os trabalhos de casa são adiados para outro dia ou simplesmente deixados de lado, independentemente do entusiasmo com que foram iniciados.

Embora isto seja frustrante e represente um desafio incrível para as pessoas que sofrem desta condição, existem terapias que podem ajudar.

Os médicos costumam receitar medicamentos como forma de tratamento e, dependendo da condição particular, podem ser prescritos estimulantes ou outros medicamentos que facilitam a concentração.

Também existe a opção da psicoterapia, na qual um terapeuta pode ajudar com uma terapia comportamental ou cognitiva.

Número quatro: escasso controlo dos impulsos.

Outro sinal de que poderás ter TDAH é o mau controlo dos impulsos.

Deve ser bem entendido que isto não se refere a um surto emocional pontual.

Trata-se mais de fazer algo que sabes que não deves fazer, como passar um semáforo vermelho ou gastar o saldo do teu cartão em algo de que não precisas.

Pode ser que nem saibas porque fazes estas coisas, simplesmente as fazes.

E é isto que implica essa incapacidade de controlar os impulsos.

Implica agir sem qualquer previsão.

Embora o controlo dos impulsos nem sempre seja tão dramático, às vezes pode ser tão subtil como ter distrações quando estás entretido, interromper conversas, ter comportamentos de risco ou gastar grandes quantidades de dinheiro quando a tua conta bancária está no limite.

Número cinco: incapacidade de se organizar.

O último sintoma de que podes ter TDAH é que parece que não consegues organizar-te.

Os prazos encurtam de repente e as prioridades desaparecem no nada.

Mas não te preocupes, há esperança.

Embora os calendários, as agendas e os cadernos de notas possam funcionar para alguns, pode ser que não funcionem em todos os casos.

No entanto, definir alarmes pode ajudar.

Por exemplo, pode ajudar dar-te entre 30 minutos e uma hora para completar algo da lista de tarefas e, depois de o alarme tocar, passar para a próxima, tenhas terminado a anterior ou não.

Assim não ficas preso a trabalhar unicamente numa coisa.

E então, identificaste-te com algum destes sinais?

Esperamos que este vídeo tenha servido para identificar alguns dos diferentes sinais de TDAH.

Consulta um profissional de saúde mental se te identificares com vários deles.

Por favor, dá um like a este vídeo e partilha-o com aqueles a quem possa ser útil, certifica-te de subscrever o canal e clica no sino de notificação para que te avisemos de novos conteúdos.

E como sempre, obrigado por nos veres.