Think You Have ADHD? How to Talk to Your Parents

Olá, cérebros.

Muitos de vocês perguntaram, sinto que posso ter TDAH, mas não sei como falar com os meus pais sobre isso.

Alguma sugestão?

Compreenda que eles podem precisar de um pouco de tempo para processar.

Peça para consultar um médico.

Recebo muito esta pergunta, por isso quis dedicar um tempo para a responder.

O TDAH é mais complicado do que as pessoas pensam, e ninguém está qualificado para o diagnosticar, exceto um profissional de saúde médica ou mental.

Compreendo perfeitamente, não saber o que se passa no seu cérebro pode ser realmente assustador.

E pode ser ainda mais assustador falar com alguém sobre isso, mas se tiver menos de 18 anos, é a primeira coisa que vai querer fazer.

Até consultar um médico, tudo é apenas um palpite.

Um pediatra é um bom ponto de partida, eles podem avaliá-lo e tratá-lo se estiverem familiarizados com o TDAH, ou podem encaminhá-lo para um psiquiatra.

O TDAH não é algo que possa diagnosticar sozinho, vai precisar da ajuda dos seus pais e da ajuda de um médico que o possa avaliar para ver se o que se passa é devido ao TDAH ou a outra coisa.

E mesmo que os médicos suspeitem que tem TDAH, eles vão querer descartar outras possibilidades primeiro.

Então, é isto que sugiro.

Se não conseguir consultar um médico, um conselheiro escolar também pode avaliá-lo, embora não possa tratá-lo.

Diga aos seus pais o que se passa.

Talvez não comece com, a Internet diz que tenho TDAH!

Eduquem-se juntos.

Em vez disso, diga-lhes especificamente com o que está a lutar e que sente que pode precisar de ajuda.

Existem muitos equívocos sobre o TDAH, por exemplo, não é preciso ser hiperativo, cerca de um terço das crianças com TDAH não o são.

Pode ser difícil falar sobre isto no início, por isso, por vezes, pode ajudar a escrever o que vai dizer para não se esquecer.

A pesquisa começa a sugerir que as raparigas têm tanta probabilidade de o ter como os rapazes, e as crianças com TDAH conseguem focar-se, por vezes hiperfocar-se, apenas não em coisas que não envolvem os seus cérebros da maneira certa.

Diga-lhes o que sabe.

Se se sentir confortável, diga-lhes porque é que acha que pode ser TDAH.

Mostre-lhes impressões de quaisquer testes online que tenha feito ou pesquisas que tenha realizado.

E embora seja verdade que o TDAH geralmente não piora com o tempo e os sintomas podem realmente melhorar, quando não tratado, pode vir com bagagem, baixa autoestima, ansiedade e depressão são todos comuns com o TDAH.

Testes online não podem dizer se o tem, mas podem dar-lhe uma ideia se tem sintomas suficientes para valer a pena ser examinado.

Seja paciente.

Provavelmente já está a pensar nisto há algum tempo, mas pode ser a primeira vez que eles ouvem falar disso.

Seja cético em relação a táticas de medo.

Embora possa levar tempo para encontrar a medicação ou dose certa, o tratamento adequado não transforma as crianças em zombies ou toxicodependentes.

Na verdade, alguns estudos sugerem que pode realmente diminuir o risco de abuso de substâncias.

Ah, e tenha cuidado com as soluções rápidas também, se curar o TDAH fosse tão simples como evitar televisão, gorduras trans ou açúcares, eu não estaria aqui agora.

Procure fontes de informação fiáveis, como chadd.org, que fornece informações baseadas na ciência sobre o TDAH.

Understood.org é um ótimo recurso para pais também.

Livros como "Driven to Distraction" e "The Unfocused Mind" podem dar-lhe uma imagem muito clara do que realmente é o TDAH.

As outras coisas que ouço muito são, mas se for diagnosticado, as pessoas não vão olhar para mim de forma diferente?

Não vai ficar no meu registo?

Vou ter dificuldade em arranjar emprego ou entrar na faculdade?

Se for diagnosticado, pelo menos nos EUA, não tem de partilhar com ninguém, exceto com os seus pais e o seu médico.

Exceto em casos raros, os empregadores nunca precisam de saber.

Não tem de contar a ninguém com quem não se sinta confortável em contar.

Mas se ainda estiver preocupado, aqui estão seis coisas que deve saber.

Um, o TDAH é comum.

Cerca de 11% das crianças nos EUA, com idades entre 4 e 17 anos, foram diagnosticadas com isso.

Dois, o TDAH é altamente tratável.

E obter o tratamento certo pode fazer uma enorme diferença na sua qualidade de vida, escola, trabalho, relacionamentos.

Três, o TDAH não é culpa sua.

Não significa que seja preguiçoso ou uma criança má.

É uma perturbação do neurodesenvolvimento, e muita pesquisa confirmou que os cérebros com TDAH funcionam de forma diferente e são estruturados de forma diferente dos cérebros sem TDAH.

Não se trata de se esforçar mais, por isso, quando as pessoas lhe disserem para se esforçar mais, lembre-se, encontrar soluções que funcionem para si é esforçar-se mais.

Quatro, o TDAH vem com vantagens!

Os cérebros com TDAH tendem a ser inteligentes, criativos e poderosos.

Como o Dr. Ned Hallowell descreve, ter um cérebro com TDAH é como ter um motor Ferrari e travões de bicicleta, vai ganhar corridas desde que descubra como parar de bater, o tratamento pode ajudá-lo a desenvolver os seus travões para que possa fazer exatamente isso.

Cinco, para a maioria das pessoas que tomam medicação para TDAH, eu incluída, é muito eficaz.

Mas a medicação não é a única opção, é apenas uma de muitas ferramentas que podem ajudar, incluindo terapia cognitivo-comportamental, coaching de TDAH e adaptações na escola, as ferramentas que acaba por usar dependem totalmente de si e dos seus pais.

E seis, um diagnóstico de TDAH define um conjunto de sintomas com os quais luta.

Não o define.

O TDAH é um espectro, se for diagnosticado, significa apenas que luta com sintomas suficientes para se qualificar para um diagnóstico.

E se não for diagnosticado, pode ainda precisar de um pouco de ajuda extra.

O meu namorado/coprodutor não tem diagnóstico de TDAH, mas ele ainda tira notas em todos os vídeos que faço porque muitos deles o ajudam com coisas com as quais ele tem dificuldade.

Não importa o que aconteça, quer receba ou não um diagnóstico, quer consulte ou não um médico, não se preocupe, embora precise de um diagnóstico para ser medicado, não precisa de um para obter o apoio de que necessita ou para encontrar estratégias que o possam ajudar a ter sucesso.

Agora, dê um abraço aos seus pais, esta provavelmente também foi uma conversa difícil para eles.

É tudo por esta semana.

Deixei links na descrição abaixo que podem ajudar-vos a si e aos seus pais a aprender mais sobre o TDAH, bem como um teste apenas para os seus pais fazerem, divertido!

Se é novo no canal e gostaria de aprender mais sobre TDAH e ferramentas que podem ajudar, subscreva.

Até para a semana!