Self-Defense Basics Course - Welcome!

Acredito que todas as boas pessoas, todos os homens, mulheres e crianças, deveriam ter algum treino em defesa pessoal básica.

Portanto, se és uma pessoa boa e bondosa, o momento para começar o teu treino é agora.

Vamos facilitar as coisas. Criei uma série de 10 lições de defesa pessoal básica para te ajudar a começar.

Mesmo que vejas apenas um destes vídeos, bem, isso é melhor do que nada. Acredito verdadeiramente que um pouco de artes marciais torna a vida muito melhor.

Agora, vou ser direto contigo: não há nada de extravagante nestas lições.

A verdadeira defesa pessoal não é o que ves nos filmes, no ringue ou na gaiola.

A menos que dediques a tua vida a ser um duplo ou lutador profissional, bem, pontapés voadores e estrangulamentos em triângulo provavelmente não vão funcionar contigo.

Em vez disso, vou partilhar contigo alguns conceitos e movimentos simples que podes usar agora mesmo.

É verdade. Não precisas de ser "Cinto Preto" para te defenderes.

A verdade é que a defesa pessoal é um projeto muito maior do que apenas aprender a dar uma palmada no nariz de um vilão ou uma joelhada nas virilhas, embora esses sejam ótimos movimentos.

A verdadeira defesa pessoal é um estilo de vida. É como vives a tua vida em cada momento de cada dia.

É por isso que quando as pessoas me perguntam: "Ei, já tiveste de usar o teu treino de artes marciais na vida real?", eu respondo: "Sim, uso-o todos os dias. Na verdade, estou a usá-lo agora mesmo."

A forma como te manténs de pé, a forma como respiras, a forma como falas, a forma como permites que as pessoas te falem—tudo isso faz parte do projeto de defesa pessoal.

Portanto, se só estás interessado em aprender a dar socos ou pontapés, estes vídeos provavelmente vão aborrecer-te.

Mas se estás interessado em dar mais força à tua vida da forma como o treino de artes marciais fortaleceu a minha vida, acho que vais achar estes vídeos bastante úteis.

Claro que, se quiseres aprender mais sobre socos e pontapés, podemos falar sobre isso mais tarde. Só acho que há assuntos mais importantes para falar primeiro.

Se não concordares com isso, não faz mal. A sério, o meu caminho não é o único. É isso que torna as artes marciais uma arte.

Estou apenas a tentar passar-te ideias que tive a sorte de me serem transmitidas. Aceita ou deixa.

Também devo dizer-te que não podes aprender tudo sobre defesa pessoal através de vídeos. A certa altura, vai ser muito útil encontrares um parceiro ou uma turma inteira de pessoas para treinares.

E se estes vídeos te ajudarem a impulsionar nessa direção, para que te inscrevas num estágio ao fim de semana ou numa aula regular, morrerei um homem feliz.

Mas por agora, considera isto: existem dois objetivos no treino de artes marciais.

O primeiro objetivo é controlar-te a ti mesmo: os teus pensamentos, as tuas emoções e o teu corpo.

O segundo objetivo é controlar outra pessoa. Especificamente, um vilão—alguém mal-intencionado que tenta controlar-te e tirar-te a confiança e o conforto.

Por isso, por agora, não te meças com outras pessoas. Vamos focar-nos em treinares contigo próprio. Esse é um primeiro passo poderoso.

Ah, e caso não seja claro, não te estou a pedir para comprares nada aqui. Tudo o que peço é que, se encontrares valor numa destas lições, a partilhes com alguém com quem te importas.

Partilhar é cuidar! Pessoas boas a ajudar outras pessoas boas. É assim que podemos tornar este mundo num lugar melhor.

Com certeza, chega de treta! Bem-vindo ao Básico da Defesa Pessoal. Vejo-te no vídeo número um. Até lá, continua a lutar por uma vida feliz.