Do I Have ADHD?

Bom dia, John.

Então, talvez te lembres que quando eu era criança, fui diagnosticado com uma deficiência de aprendizagem, uma disfunção sensorial.

Basicamente, os distúrbios sensoriais são quando tens dificuldade em lidar com a informação que te chega, ou tens demasiada informação, ou não tens informação suficiente.

Quando digo informação, estou a falar de coisas que chegam aos teus sentidos, não de coisas que estás a aprender, mas de tudo o que te chega o tempo todo.

Se eu tivesse nascido 10 anos depois, provavelmente teria sido adicionalmente ou alternativamente diagnosticado com TDAH.

Não posso dizer com certeza, claro.

Mas quando eu tinha sete anos, que é a idade média para um diagnóstico de TDAH, os distúrbios de défice de atenção simplesmente não estavam a ser diagnosticados ou discutidos tanto.

Eu definitivamente tinha sintomas que não se encaixam na caixa do défice de atenção, mas são por vezes condições sobrepostas, como dislexia leve e problemas de controlo motor.

Por outro lado, eu definitivamente tenho alguns problemas de atenção.

Os horários podem ser muito frustrantes para mim, tenho dificuldade em estar no lugar certo, à hora certa.

Toda a gente que trabalha comigo pode dizer-te isso, desculpem todos.

Quando consigo focar-me em coisas, o que é bastante frequente, fico muito focado.

E quando sou forçado a desengajar-me desse foco, fico irracionalmente zangado.

Estou sempre à procura de coisas novas para criar, também já deves ter reparado nisso.

E os meus buracos nas meias aparecem muito rápido porque os meus dedos nunca param de se mexer, estão a mexer-se agora.

Tenho-me tornado bastante bom a gerir estas coisas, com a ajuda de amigos e família, e tutores e professores.

E graças a Deus, tenho um assistente agora.

Como é que eu alguma vez funcionava sem ajuda?

Mas ainda assim, muitas vezes magoo os sentimentos das pessoas ou as irrito, indo para outro lugar na minha cabeça.

Quando pessoas de quem gosto estão a falar comigo.

Como já disse, muitas vezes chego atrasado, o que faz as pessoas pensarem que não me importo com elas.

E às vezes tenho ataques de raiva muito difíceis de controlar nas filas do supermercado.

Mas aqui está uma coisa geral sobre distúrbios psicológicos, que estamos a discutir agora no nosso novo canal SciShow Psych, a propósito.

Os distúrbios só são classificados como distúrbios quando são impedimentos contínuos, frustrantes.

E eu, especialmente agora, estou menos prejudicado pela forma diferente como o meu cérebro pode funcionar.

Isso é por causa do grande apoio da família e dos professores, e é porque me coloquei em situações onde a forma diferente como o meu cérebro funciona é, na verdade, uma vantagem em vez de um obstáculo.

E também é por causa de, tipo, economia.

Os meus pais levaram-me a um terapeuta de caligrafia que disse: "Podes dar um computador a este miúdo, porque ele precisa de aprender a digitar?"

Tipo, esta pessoa é uma pessoa profissional que faz as pessoas escreverem melhor e eles disseram: "Dêem um computador a esta criança".

E o facto de ter um computador ter sido uma opção para a minha família, lá nos anos 80, e de eu ter tido esta ferramenta em casa que nenhum dos meus outros colegas tinha.

Isso permitiu-me desenvolver um conjunto de habilidades que nenhum dos meus outros colegas tinha.

Todas essas coisas são enormes.

Há, tipo, duas partes para minimizar o efeito negativo de o teu cérebro não funcionar normalmente.

Mudar o ambiente para se adequar ao cérebro, e depois há a melhoria da funcionalidade do próprio cérebro.

Através de coisas como medicação, ou mindfulness, ou exercício.

Por causa das vantagens que tive, tenho tido bastante sucesso em fazer a primeira coisa.

O que significa que talvez nunca tenha tido dificuldade suficiente para investigar a segunda coisa.

Então, eu tenho TDAH? Talvez.

Mas estou definitivamente dedicado a fazer o meu melhor para entender as minhas próprias deficiências e desenvolver técnicas e hábitos para lidar com elas.

E aprendi alguns desses hábitos vivendo dentro do meu próprio corpo, mas aprendi outros com pessoas que têm TDAH e estão a falar abertamente e honestamente sobre isso.

E também com pessoas que trabalham com pessoas com distúrbios de atenção.

Acho que, a esta altura, já superei as partes mais difíceis de viver no meu cérebro, sabes?

Tipo, descobrir como lidar com todas as formas pelas quais a minha mente não é perfeita para as situações em que se encontra.

Eu, eu tenho orgulho disso. Acho que exigiu muito trabalho duro, mas também exigiu muita ajuda.

Ajuda que recebi em abundância por causa das minhas vantagens económicas, porque fui diagnosticado com um distúrbio de processamento sensorial cedo.

E tive muitos bons tutores. Em suma, tive muita sorte e tive muita ajuda.

Se achas que podes ter TDAH, tenho um vídeo para te recomendar.

É muito bom. Foi o que me inspirou a fazer isto.

Descobrir como viver na tua própria mente e no teu próprio corpo é, tipo, a tarefa da tua vida.

E não há razão para pensar que tens de fazer isso sozinho. John, vemo-nos na terça-feira.

Isto, a propósito, é a razão pela qual há tinta azul por todo o meu corpo.