Livro COMO EVITAR PREOCUPAÇÕES E COMEÇAR A VIVER | Dale Carnegie | Seja Uma Pessoa Melhor

Já passei uma boa parte da minha vida a preocupar-me constantemente com todas as coisas.

Eram as pessoas atrasadas para a reunião, estava a ficar sem dinheiro no final do mês, ou preocupava-me com uma apresentação, fosse no trabalho ou na faculdade.

Mas, avançando um pouco rápido para o presente, hoje é praticamente impossível ver-me stressado com qualquer assunto.

E mesmo que isso aconteça, dura tão pouco tempo que é difícil alguém perceber.

Olá, o meu nome é Albano, um amante do desenvolvimento pessoal, e este é o Seja Uma Pessoa Melhor.

Hoje, vamos ver como evitar preocupações e começar a viver.

E primeiro, quero dar os parabéns à Laura Dornelles, que apoia o canal através do apoia.se/sejaumapessoamelhor

e que irá ganhar o livro da crítica de hoje.

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E a primeira grande ideia é: Não se preocupe, analise a situação e tome uma atitude.

Tenho um amigo que vive sempre preocupado.

Quando tinha um teste na faculdade, não conseguia dormir bem.

Quando saía com uma rapariga, preocupava-se muito se tudo correria bem e até se ela seria uma boa futura namorada.

Quando estava atarefado, reclamava por falta de tempo, e quando tinha tempo, preocupava-se, pois não tinha nada para fazer.

Era uma bomba-relógio ambulante, sempre preocupado com a próxima catástrofe.

E qual era o maior problema de tudo isto?

Era que ele estava tão preocupado com o futuro que deixava de aproveitar o presente.

Isso mesmo, não dormia bem, não tinha encontros agradáveis e não sabia usar bem o tempo.

Mas e agora? Devemos então esquecer o futuro e aproveitar apenas o presente?

Não, na verdade, quero que pensem e se preparem cuidadosamente para o futuro.

Mas ouçam bem, o que não devem é ficar inquietos.

Agora, deixem-me explicar. Normalmente, as pessoas ficam apenas inquietas.

Elas ficam apenas a remoer o problema e a remoer ainda mais até chegarem ao ponto de ficarem neuróticas.

Mas, remoer problemas não irá ajudar em nada a resolvê-los.

Não seja esse tipo de pessoa, seja aquela pessoa que para, pensa e se prepara para o que está para vir, seja uma coisa boa ou má.

Analise a sua situação, sejam problemas financeiros, de relacionamento ou até da sua saúde, analise a situação e veja o que pode ser feito.

Segunda grande ideia: Qual é a pior coisa que poderá acontecer?

Ainda me lembro do dia em que estava a fazer um trabalho no computador, já fazia horas e mais horas.

E de repente, e antes que eu salvasse qualquer coisa, a luz acabou.

Poxa, a minha vida acabou naquele momento.

Como é que eu ia conseguir fazer tudo de novo? Como é que eu ia explicar ao professor?

Não ia conseguir explicar o trabalho, ia falhar e a minha vida, com certeza, seria a pior vida possível.

É, essas foram as perguntas que me passaram pela cabeça há vários anos e foi um pouco antes de a luz voltar e de ver que o computador salvou automaticamente quase todo o meu trabalho.

novo, o trabalho estará lá.

Ou pode até ter de o refazer, mas desta vez, com certeza, irá fazê-lo mais rápido e melhor.

E com esta pequena história minha, mas que acontece com quase todas as pessoas, podemos aprender duas coisas.

E acredito que foi essa pergunta que me fez carregar no botão "publicar" no meu primeiro vídeo.

Quando o estava a fazer, o meu cérebro começou a fazer aquele processo.

Primeiro, se não definir exatamente qual é a pior coisa que poderá acontecer, o seu cérebro, demasiado preocupado, vai associar uma quebra de energia à completa ruína da sua vida.

É, vou publicar o vídeo, as pessoas não vão gostar.

As pessoas vão gozar comigo.

Vou sentir-me um fracassado.

Talvez até excluído socialmente.

É, a minha vida vai acabar.

Parece brincadeira, mas é mais ou menos isso que acontece na nossa cabeça.

Tanto consciente quanto inconscientemente.

Mas o que poderia acontecer de verdade?

A pior coisa que poderia acontecer na realidade era um ou vários comentários negativos.

Apenas isso. E o que, na verdade, nem aconteceu.

Geralmente, temos uma tendência enorme em prever catástrofes.

É aquele avião que irá cair, a economia global que não irá sustentar-se,

ou a terceira guerra mundial que está a caminho.

Agora quero que pense sobre qual a probabilidade de acontecer o pior.

A probabilidade de morrer num acidente de avião é de uma em mais ou menos 11 milhões.

Então, por que ter medo de andar de avião?

Agora outra coisa. Quantas vezes a economia global entrou em colapso?

E mais uma: quantas vezes já viu uma guerra mundial?

Tendo em mente a probabilidade para que um evento ocorra, fica mais fácil saber lidar com ele.

GRANDE IDEIA III: Terceira grande ideia: mantenha-se ocupado.

Mas eu não falo sobre as pessoas que querem trabalhar mais de 12 horas por dia e pensam que serão as únicas a conseguir mudar o mundo.

Falo sobre ter tempo para ler um livro interessante, tocar uma guitarra, passar um tempo agradável com quem amamos,

ou trabalhar num projeto que ama.

E o que acontece quando faz isso?

O que acontece é que o seu cérebro não consegue fazer duas coisas ao mesmo tempo.

É literalmente impossível concentrar-se 100% em alguma coisa e, ao mesmo tempo, preocupar-se sobre como a economia brasileira está mal.

Então, na verdade, a melhor forma de tirar todos os pensamentos negativos da sua cabeça é começar a colocar pensamentos positivos nela.

Mantenha-se ocupado a fazer as coisas que ama, que o seu cérebro será incapaz de pensar nas coisas que o preocupam.

Quarta grande ideia.

Por quanto venderia as suas pernas?

Houve uma altura na minha vida em que parecia que tudo estava a correr mal.

Estava sem dinheiro, os meus pais ficaram doentes, os meus relacionamentos também não estavam a correr muito bem.

E eu não sabia como melhorar tudo isso.

Estava sem perspetiva e não sabia como sair do buraco onde estava.

Até que, naquela altura, vi um vídeo que literalmente mudou a minha vida.

E esse vídeo, que vou deixar na descrição, foi literalmente um murro no meu estômago.

Eu tinha praticamente tudo na vida e estava a reclamar por tão pouca coisa.

E agora outra coisa. Às vezes ficamos a trabalhar e a preocupar-nos toda a nossa vida com o intuito de conquistar tudo aquilo que queremos.

Comprar a nossa grande casa, ter o melhor carro e todas aquelas outras coisas que a comunicação social diz que deveríamos comprar,

se formos realmente pessoas de sucesso.

E aí, depois de 40 anos de trabalho, de stress e de preocupação,

e se tiver ainda muita sorte, conseguirá tudo isso.

Algo que, vamos lá, valerá em torno de 1 milhão.

E quando chegar a essa altura, você com mais de 60 anos,

e as suas pernas, o seu vigor físico dos seus 20 ou 30,

vai ser somente nesse momento que vai querer começar a viver?

E aí que vem a grande pergunta: venderia as suas pernas por 1 milhão de reais?

Eu não. E provavelmente você também não.

Agora que pensamos nisso, não é ilógico?

começar a lixar-se a vida inteira para poder ter o mesmo valor que dá às suas pernas?

Não precisa de ser um monge tibetano para dizer isso.

Pode ser um capitalista como eu para entender tudo isso.

E agora vai ignorar tudo isso e continuar a trabalhar como um retardado?

Sem sequer aproveitar o que considera valer mais de um milhão de reais e, em vez disso, ficar a preocupar-se e a stressar-se para talvez conseguir o seu um milhão de reais no final da sua vida?

Não sei se realmente entenderam.

Mas o que talvez esteja a fazer é deixar de usar algo que, para si, tem o mesmo valor de uma mansão, mais o seu carro preferido, mais umas 10 grandes viagens que sempre quis fazer.

Porque é que está tão preocupado em um dia poder comprar todas essas coisas?

Isso para mim é loucura, é doença.

Hoje já tem tudo o que precisa para ser feliz.

Já tem algo que, para si, vale mais do que um milhão de reais.

E estas foram algumas das ideias do livro Como Evitar Preocupações e Começar a Viver.

Um grande abraço a todos e seja uma pessoa melhor.