5 Minutos de tu atencion.TDAH en adultos. Que Hacen que no deberían y que no hacen que debieran?

Olá.

Vamos dedicar 5 minutos a pensar no défice de atenção nos adultos.

E hoje gostaria de pensar um pouco no que faz uma pessoa com défice de atenção.

E o que não faz uma pessoa com défice de atenção.

Em que se parece uma pessoa que sofre disto com as pessoas que não sofrem.

Uma pessoa com défice de atenção não consegue esperar.

Faz muitas coisas ao mesmo tempo.

Distrai-se, interrompe.

Desculpa-se cronicamente quando não consegue cumprir as coisas que deveria.

Quando deu a sua palavra e depois até se esqueceu do que tinha de fazer.

Gere mal o tempo, move-se em excesso.

Gere a simultaneidade superficial, vai de um lado para o outro.

Responde sem pensar, interrompe.

Não termina os projetos, não consegue esperar.

Não consegue organizar-se, não consegue manter a sua motivação ao longo do tempo que precisa para terminar o que começou.

Não consegue escolher, não consegue discriminar, não consegue discernir o que é mais importante, o que é mais urgente.

Uma pessoa com défice de atenção vive a sua vida como uma sucessão de crises constantes.

A sua motivação começa e desaparece como por magia.

Pode esquecer os nomes de pessoas importantes.

Custa-lhe começar uma tarefa, custa-lhe focar, custa-lhe ficar quando a tarefa é aborrecida.

Vive preso ao agora, ao presente.

Vive preso à satisfação imediata.

Esse não conseguir esperar, mas que tem a ver com o facto de ser mais importante o que se obtém aqui e agora do que esperar algo mais importante a longo prazo.

Fica preso ao hoje, não existe o amanhã.

Tem uma miopia de futuro, como diz Barkley.

Não consegue cuidar da sua saúde, não consegue seguir instruções.

Não se lembra que tem de ir ao médico, não se lembra que tem de fazer consultas com o dentista, perdendo assim a maior parte dos seus dentes, como muitas pessoas.

Perde empregos, perde objetos necessários para o seu funcionamento diário.

Passa metade da sua vida, como digo, à procura do que perde na outra metade.

Mas toda esta série de coisas, que são a sua conduta, o seu comportamento, são acompanhadas de algo também muito importante.

Que é a mudança emocional, a dificuldade em regular as suas emoções, a pouca tolerância à frustração.

A irritabilidade com que pode responder a algo que não era o que queria, essa impaciência.

Ou essa angústia com que regista o impacto de novos fracassos quotidianos.

Uma pessoa com défice de atenção, e já o disse antes, sofre cronicamente porque tem boas intenções, quer fazer as coisas.

Mais, sabe o que tem de fazer, mas não consegue fazer.

E quando volta a ter a oportunidade de enfrentar a mesma situação, essa experiência passada, esse evento negativo talvez, que fez com que outro aprendesse, para ele não serve.

Não há aprendizagem.

Volta a acordar desse pesadelo quando se depara novamente com essa parede.

Por isso, não sei se é assim tão importante dizer se sou hiperativo, se sou desatento, se sou impulsivo.

Se tenho défice de atenção e sou adulto, vou sofrer cronicamente porque nas minhas condutas está plasmado algo que não consigo controlar.

Não tenho a possibilidade de regular as minhas emoções, não tenho a possibilidade de regular a minha impulsividade, não consigo regular a memória, que é essa memória de trabalho que me permite recordar o que estava a fazer enquanto o estou a fazer.

Por isso, voltamos a dizer e a minha mensagem novamente é: se tens défice de atenção e és um adulto, informa-te, procura ajuda, porque mesmo que tenhas um trabalho e uma casa e os teus filhos e não te tenha corrido tão mal, certamente que o sofrimento que te acompanha faz com que não consigas sentir o bem-estar que mereces, a segurança em ti mesmo, a confiança, esse objetivo que tem a ver com tentar viver uma vida o mais adequada possível à nossa forma de ser.

Pensa nisso, continua a ler e vemos-nos noutra altura.

Muito obrigada.