How to Get the Best Out of an ADHD Employee (Just LIFT!)

Olá, cérebros e empregadores de cérebros.

Como muitas empresas já descobriram, cérebros neurodivergentes, como os nossos, podem ser extremamente valiosos no local de trabalho.

Mas para eles brilharem verdadeiramente, é importante abordar os desafios que enfrentam.

Felizmente, as adaptações no local de trabalho para o PHDA são tipicamente baratas, fáceis de fornecer e podem fazer uma enorme diferença na produtividade.

Então, porque não as estamos a usar?

Aqui está o desafio.

Mesmo quando estão a lutar, a maioria das pessoas com PHDA

não divulga o seu diagnóstico no trabalho por medo de serem discriminadas ou julgadas.

Alguns podem pedir o que precisam sem mencionar o PHDA, como quase todos os artigos sobre adaptações no local de trabalho para o PHDA sugerem.

Mas, ainda assim, muitos com PHDA sentem que não deveriam precisar de ajuda e nunca procuram uma única adaptação.

O que significa que muito potencial está a ser deixado na mesa.

Quer esteja a gerir o seu próprio cérebro com PHDA ou o de outra pessoa, o objetivo é o mesmo: tirar o melhor proveito desse cérebro.

E podemos fazer isso, garantindo que esse cérebro, mesmo que seja o mais talentoso da sua equipa, está a receber as adaptações de que precisa para minimizar as deficiências que muitas vezes vêm com o PHDA.

Como?

Tens de levantar, bro!

Não esse tipo de levantar.

Esse tipo de levantar.

Vê só!

É um acrónimo.

Estou a fazer negócios!

L.

Aprender.

Sobre o PHDA.

Muitas vezes, os gestores não entendem como os cérebros com PHDA funcionam,

o que é compreensível.

Ou não percebem que os seus funcionários têm PHDA em primeiro lugar.

Também compreensível.

Então, eles perdem muito tempo, energia e até dinheiro em táticas que não funcionam para cérebros com PHDA,

o que, compreensivelmente,

leva a muita frustração e desânimo para todos os envolvidos.

Quando está a usar o manual do utilizador errado,

é muito mais difícil obter os resultados que deseja.

Não!

É suposto fazer batidos!

Então, se quer que as suas táticas sejam eficazes,

é útil aprender o que é o PHDA.

E o que não é.

Por exemplo, até o nome, Perturbação de Défice de Atenção e Hiperatividade,

é enganoso.

Não temos um défice de atenção.

Temos dificuldade em regular a nossa atenção.

Nem todos com PHDA são hiperativos.

E embora seja considerada uma perturbação,

também pode vir com pontos fortes: ser inovador, divertido, ótimo numa crise.

Fiz uma palestra TEDx sobre PHDA, que pode ver aqui,

e linkei alguns ótimos recursos sobre PHDA na descrição abaixo.

I.

Identificar os desafios específicos.

O PHDA está num espectro.

Os sintomas e a gravidade podem ser diferentes de pessoa para pessoa,

e até de tarefa para tarefa.

Então, é importante identificar os desafios específicos do cérebro com PHDA com que está a trabalhar,

e as situações em que eles surgem.

Assim, pode ter uma melhor ideia de onde as adaptações podem melhorar o desempenho.

Lembre-se, um funcionário com PHDA pode ou não divulgar o seu diagnóstico.

Vou aprofundar isso noutro episódio.

Mas, de qualquer forma, se notar dificuldade com coisas como priorizar,

gestão do tempo, transição entre tarefas ou qualquer uma destas,

estratégias amigáveis ao PHDA podem ajudar.

Se é você quem tem PHDA, considere falar com os recursos humanos sobre os seus desafios específicos de PHDA e quais são as suas opções.

Pode até pedir que mantenham a confidencialidade enquanto decide se quer ou não divulgar.

F.

Encontrar adaptações que possam ajudar.

As adaptações têm de ser razoáveis.

E não desculpam alguém com PHDA de fazer o seu trabalho.

São apenas ferramentas e estratégias destinadas a evitar que tropecemos nos obstáculos invisíveis que os nossos cérebros com PHDA gostam de nos atirar.

Assim, podemos ser os nossos eus incríveis, brilhantes e talentosos.

Por outras palavras, realizar o nosso verdadeiro potencial.

A melhor fonte de ideias para adaptações pode ser o próprio PHDA.

Eles geralmente conhecem os seus desafios melhor.

Mas askjan.org também é um recurso incrível.

Défice de Atenção.

Oh, uau.

Problemas de memória?

Listas de verificação escritas.

Notas autocolantes.

Problemas com a priorização?

Fornecer uma "cábula" de atividades de alta prioridade.

Estas são muito boas.

Adaptações como estas são totalmente razoáveis para pedir e implementar.

E embora possam parecer pequenas, podem fazer uma grande diferença.

Por exemplo, no meu último emprego, eu passava muito tempo no final do dia,

quando estava cansada e os meus medicamentos tinham passado, a lutar para organizar a papelada.

O meu gerente, pensando que eu estava apenas a ser preguiçosa ou a enrolar,

interrompia-me frequentemente com um "Despacha-te!"

O que me fazia perder o fio do que estava a fazer e eu tinha de começar de novo.

Isto acontecia muito.

A solução? Agrafadores.

Em cada posto de trabalho.

Ter sempre um agrafador por perto significava que eu podia organizar a minha papelada ao longo do meu turno.

Um par de agrafadores extra para mim fez a diferença entre sair do trabalho feliz ou frustrada.

E se eu fazia ou não horas extras.

Bónus: eles também eram úteis para outros funcionários.

A maioria das adaptações para PHDA são assim.

Os benefícios superam seriamente os custos.

Então, abordar estes desafios é fazer um favor a todos.

Então, se tem PHDA, peça o que precisa.

Se emprega alguém com PHDA, incentive estes pedidos.

Se é o seu próprio chefe, leve-se para almoçar e identifique os desafios que tem enfrentado e o que pode ajudar.

Em última análise, cabe ao empregador quais adaptações implementar.

Em vez de fornecer agrafadores, o meu gerente poderia ter simplificado o sistema de organização,

ou ter um colega de trabalho a ajudar-me no final do meu turno.

Ou ter-me fornecido formação organizacional.

O que tudo teria sido adaptações úteis.

Mas geralmente é melhor, quando possível, ir com a adaptação que o cérebro com PHDA prefere,

porque são eles que a têm de usar.

Depois de decidir sobre as adaptações, T.

Experimente-as!

Algumas adaptações, como os meus agrafadores, funcionam imediatamente.

Mas algumas podem exigir formação, ou ajuste, ou alteração antes de se encaixarem.

Ao experimentá-las, é importante lembrar que está a testar a adaptação,

não a pessoa.

Porquê?

Pode haver momentos em que a adaptação funcionou muito bem, mas algo mais se intrometeu.

Ou pode não ter funcionado de todo, mas o cérebro com PHDA teve um último lampejo de brilhantismo e entregou algo incrível de qualquer forma.

Então, quando rever, não julgue a adaptação com base no seu desempenho.

Concentre-se em saber se ajudou, e ajuste e reveja conforme necessário.

Falando em foco, embora fornecer adaptações seja importante para minimizar as deficiências de alguém com PHDA,

uma das melhores coisas que pode fazer para manter um cérebro com PHDA engajado é focar-se nos seus pontos fortes.

Uma vez fui despedido de um emprego por estar quatro minutos atrasado.

No meu próximo emprego, eu ainda me atrasava às vezes, mas o meu gerente focava-se na minha honestidade e integridade,

no meu talento para fazer clientes difíceis felizes, na minha capacidade de ter um bom desempenho sob pressão,

e na minha forte ética de trabalho.

E sabe o que mais?

Como alguém com PHDA que foi corrigido muitas vezes,

fiquei tão surpreendido e grato por esse feedback positivo que trabalhei muito para esse empregador durante sete anos.

E só saí quando a minha própria carreira no YouTube começou a descolar.

Aqueles de nós com cérebros neurodivergentes de qualquer tipo sabem com o que lutamos,

e é muitas vezes tudo o que vemos.

Então, isto não é realmente sobre notas autocolantes aqui.

É sobre a diferença fundamental entre sentir que é bom no seu trabalho e sentir que simplesmente não consegue acertar.

Se procurarmos formas de acomodar as deficiências e celebrar os seus pontos fortes,

acredito que podemos elevar estes cérebros ao seu verdadeiro potencial e mudar todos os locais de trabalho para melhor.

Talvez até o mundo.

É tudo por esta semana.

Se conhece alguém que trabalha com um cérebro com PHDA, por favor, partilhe este vídeo com eles.

E se é alguém interessado em tirar o melhor proveito dos seus cérebros com PHDA e quer que eu vá falar à sua empresa?

Email na descrição.

Um agradecimento especial a Kevin MacTaggart do RH por consultar este episódio.

E aos nossos defensores do cérebro e a todos os nossos cérebros Patreon por não só tornarem este programa possível, mas também por ajudarem com o acrónimo.

Graças a eles, se isto pegar, da próxima vez que for a uma entrevista, pode legitimamente perguntar:

Tu sequer levantas, bro?

Até para a semana!

Adeus, cérebros!

Já está?

Disseste que haveria guloseimas.

Isto não conta como "exercitar-me".