#14 - Ai-je un TDAH ? Décryptage du trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité

autiste, autiste.

Todos os campos da vida da pessoa autista.

Autista.

O que é que eu sou autista?

Autista.

Um défice de atenção.

Adulto autista.

Adulto autista.

Autista.

Pode-se ser superdotado e ter estados de espírito.

Um défice de atenção.

Autista.

Autista.

Permite dar um nome.

Bando de Autistas!

O podcast que fala de neuroatipia, de outra forma.

Olá e bem-vindos ao Bando de Autistas!

O inverno aproxima-se, as lareiras acendem-se, é a altura de beber um chocolate quente e ouvir um podcast ao pé da lareira, não?

Estou muito feliz por vos encontrar para este 14º episódio.

Gostaria de vos agradecer por serem cada vez mais numerosos a seguir-me e a comentar os episódios, tantos que já não consigo responder a todas as minhas mensagens, mas saibam que as leio todas com atenção.

Para aqueles que me indicaram que estavam disponíveis para uma entrevista, a mensagem foi bem recebida e não hesitarei em contactá-los se necessário.

Obrigado também a quem se inscreveu nas minhas redes sociais.

Lembro que o Bando de Autistas tem agora uma conta no Facebook e no Twitter. Não sei quanto tempo durará a conta do Twitter, dadas as últimas frases de Elon Musk, mas está lá por enquanto.

Mas voltemos aos nossos assuntos.

Hoje vamos falar de perturbação de défice de atenção com ou sem hiperatividade, ou TDAH, com um foco particular na forma como se manifesta em adultos e mulheres.

Veremos que os sinais de TDAH são por vezes mais subtis do que pensamos.

Na segunda parte do programa, entrevistei a Pauline.

Ela é a criadora de um canal do YouTube sobre TDAH, onde fala da sua experiência com o tema.

Vou deixar o link na descrição do vídeo.

Resta-me desejar-vos uma excelente audição.

Bem, confesso que tenho a impressão de começar todos os meus episódios da mesma maneira.

Mas o facto é que o TDAH é também uma neuroatipia que é mal conhecida e sobre a qual muitos clichés são veiculados.

Assim como o alto potencial intelectual, o autismo, etc., temos em mente uma visão sobretudo focada em crianças e em sintomas espetaculares.

Então, todas as pessoas com TDAH não saltam de uma parede para a outra a gritar, felizmente.

Além disso, podem ter problemas de atenção sem hiperatividade, ou o inverso.

Vamos então começar com uma pequena definição genérica do tema.

Voltamo-nos para o bom e velho DSM-5, que nos dá uma ideia das características clínicas que são retidas.

A obra descreve a perturbação de défice de atenção com ou sem hiperatividade como, cito, um padrão persistente de desatenção e/ou hiperatividade-impulsividade que interfere com o funcionamento ou o desenvolvimento de uma pessoa.

O TDAH é caracterizado por dois polos: a desatenção, por um lado, e a hiperatividade e a impulsividade, por outro.

Para ser breve, as dificuldades de atenção afetam a nossa capacidade de nos concentrarmos, de prestarmos atenção aos detalhes, de nos lembrarmos de compromissos ou tarefas, ou de não nos deixarmos distrair por estímulos.

Quanto à impulsividade, ela rege a nossa capacidade de regular os nossos impulsos e a nossa impaciência.

A hiperatividade, por sua vez, diz respeito à atividade física, claro, mas também mental, trata-se de uma aparente agitação no sentido lato do termo.

Para reter o diagnóstico de TDAH, um profissional procurará ver se os sintomas estiveram presentes antes dos 12 anos.

É preciso também que estas características tenham um impacto significativo no funcionamento social, familiar, escolar ou profissional da pessoa.

Para dar alguns exemplos concretos, uma pessoa com TDAH poderá ter grandes dificuldades em organizar-se e em lembrar-se das suas tarefas.

Perderá frequentemente os seus objetos, deixar-se-á distrair por estímulos e poderá dar a impressão de passar constantemente de um assunto para outro.

Os aspetos de impulsividade poderão também estar presentes, com uma agitação motora notável, a impressão de estar com os nervos à flor da pele, de falar demais, demasiado depressa ou de ser muito impaciente quando se trata de esperar.

Há também uma procura de estimulação que pode levar a comportamentos de risco ou a decisões súbitas, tomadas por impulso.

Como podem imaginar, isso pode gerar dificuldades específicas, em particular nos adultos.

Vou focar-me menos nas características visíveis na infância, já porque não é o campo do Bando de Autistas, mas também porque há mais informações disponíveis sobre o tema na internet e noutros locais.

Para os adultos, o TDAH pode influenciar domínios muito variados.

No trabalho, claro, onde as dificuldades de organização podem ser percebidas, erradamente, como falta de profissionalismo.

Os perfis TDAH precisam, além disso, de ser estimulados e podem aborrecer-se muito facilmente e, portanto, saltar de um emprego para outro.

Mas também nas relações amorosas, onde a procura constante de estimulação pode tornar as relações existentes aborrecidas.

As pessoas com TDAH podem, portanto, também saltar de uma pessoa para outra, assim que uma relação se torna rotineira.

Vê-se também na saúde, com abusos de substâncias ou uma relação complicada com a alimentação, por exemplo.

O TDAH manifesta-se também nos lazeres, onde a pessoa pode dedicar-se a uma paixão devoradora por um tema durante um curto período de tempo, antes de o abandonar completamente, uma vez cansada.

É o que chamamos de hiperfoco.

Nas relações em geral, uma pessoa com TDAH pode ter dificuldades em responder a mensagens, em lembrar-se de perguntar como estão, etc., o que, claro, causa problemas.

O resultado destas dificuldades é que isso tem efeitos negativos na autoestima.

A pessoa pode ter a impressão de que não consegue cuidar das suas relações, de que é intelectualmente limitada, por causa das suas más capacidades de organização, etc.

Lembramos que o TDAH não tem, claro, qualquer ligação com qualquer deficiência intelectual.

Vemos, portanto, que tudo isso afeta domínios muito variados e que estas são fontes de dificuldade para as pessoas afetadas.

Isso também tem consequências mais amplas: de 65 a 89% das pessoas com TDAH têm pelo menos uma perturbação associada, o mais frequentemente ansiedade ou depressão.

Notamos também uma maior prevalência de perturbações alimentares, bem como problemas de abuso de substâncias.

Tal como no autismo ou noutras formas de neuroatipia, saliento, claro, que estas perturbações associadas não surgem por acaso.

Estão frequentemente diretamente ligadas ao facto de se viver com um funcionamento neurológico diferente.

Vou também fazer um pequeno ponto sobre os perfis mais invisíveis, uma vez que são estes que, a priori, escapam mais frequentemente aos diagnósticos precoces.

Se seguem os episódios do Bando de Autistas, já adivinharam que, como noutras formas de neuroatipia, podemos chegar à idade adulta sem ter sido diagnosticado.

E, nesse caso, há grandes probabilidades de termos estabelecido meios de compensação em betão armado.

É isso que pode mascarar, entre aspas, o TDAH.

Além disso, vários fatores podem tornar o TDAH ainda mais invisível.

O facto de ser superdotado, nomeadamente, porque isso dá mais capacidades de adaptação e, portanto, uma máscara social mais eficaz.

Mas também o facto de ser mulher.

Tal como no autismo, o TDAH é ainda considerado uma perturbação maioritariamente masculina, erradamente.

As razões são sempre as mesmas e foram confirmadas por um estudo em 2006.

Por um lado, as representações do TDAH veiculadas pelos meios de comunicação social são frequentemente estereotipadas e não correspondem ao perfil feminino.

Por outro lado, as pesquisas sobre o TDAH foram maioritariamente feitas em homens.

Os critérios de diagnóstico são, portanto, calibrados para perfis masculinos.

Não vou alongar-me sobre o assunto, mas voltarei a ele com o meu convidado.

Se quiserem saber mais sobre como a invisibilização das mulheres afeta o diagnóstico, convido-vos a ouvir o episódio 2 do podcast sobre as mulheres autistas.

Passemos agora à última parte deste ponto sobre o TDAH, a saber, como obter um diagnóstico.

Gostaria de ter melhores notícias, mas é frequentemente um percurso bastante longo, tal como noutras neuroatipias.

O diagnóstico de TDAH ainda é pouco praticado em França, em comparação com outras perturbações.

As pessoas que desejam fazer uma avaliação geralmente recorrem ao setor privado, com neuropsicólogos especializados.

Alguns médicos hospitalares também fazem o percurso de diagnóstico.

São maioritariamente testes de atenção que são realizados e que são adaptados para adultos e crianças.

Existe um teste duplo batizado de guia para a entrevista diagnóstica para o TDAH em adultos, ou DIVA em inglês.

Ele leva em conta muitos critérios de impulsividade e hiperatividade.

Embora bastante completo, não é, no entanto, correntemente utilizado pelos profissionais.

Os métodos de diagnóstico também variam, com profissionais que se concentram por vezes mais no observacional e no declarativo, e outros que se concentram mais em testes de desempenho, entre aspas, concretos.

Isso significa, por exemplo, a observação da velocidade de processamento e da memória de trabalho no teste de QI.

Se quisermos ser diagnosticados, podemos, em primeira instância, recorrer a um médico de família, que nos poderá encaminhar para profissionais mais especializados.

Será assim possível fazer avaliações ortofónicas, psicomotoras, etc.

Depois, é a combinação de eventuais testes e de uma avaliação completa que permite fazer um diagnóstico.

Pronto, por este breve ponto sobre o TDAH.

Como sempre, não hesitem em partilhar os vossos comentários e experiências nos comentários.

Vamos agora passar à segunda parte do programa: entrevistei a Pauline, que tem um canal no YouTube sobre TDAH e que me explicou como isso a afeta no dia a dia.

Olá Pauline e bem-vinda ao Bando de Autistas. Vou pedir-te para te apresentares primeiro.

Ah, é a pergunta que me assusta, nunca sei o que dizer. Quando me perguntam, é tão vago. Bem, por exemplo, isso é simples como pergunta, mas nunca sei a minha idade.

Esqueço sempre a minha idade. Então, tenho que pensar. Estamos em... bem, tenho mais de 35 anos.

Já me disse várias vezes que tenho de mudar a forma como introduzo as minhas entrevistas, porque na verdade, encontro-me sempre com pessoas neuroatípicas, como eu.

E, na verdade, a pergunta

apresenta-te

é o pior que lhes posso perguntar. Mas, bem, faço-o na mesma.

Então, a minha idade, tenho mais de 35 anos, bem, não quero pensar. 37, acho eu.

O que faço nos meus dias? Bem, na verdade, neste momento, parei os meus pequenos trabalhos e concentro-me unicamente em dar programas baseados na meditação para ajudar as pessoas que têm problemas de atenção, como eu, ou problemas de stress.

E, além disso, também cuido de um pequeno canal do YouTube com fins informativos sobre o TDAH.

Podes dizer-me como descobriste que tinhas TDAH e quais foram os sinais que te alertaram?

Conheci um jovem que falava disso com o seu amigo.

E, na verdade, o que mais me chamou a atenção no seu relato foi esta impossibilidade de agir, mesmo quando se quer fazer alguma coisa.

É extremamente difícil mobilizar-se, pôr-se em marcha, para trabalhar, para as tarefas do dia a dia.

E nunca tinha encontrado ninguém que me compreendesse nesse ponto.

E, aprofundando, ele falou-me também dos sintomas de desatenção.

E eu identifiquei-me completamente nessas duas coisas, sobretudo.

E foi a primeira vez que alguém me compreendeu tanto.

E então, comecei a pesquisar na internet e tudo batia certo.

E então, depois de um certo tempo de errância, antes de encontrar um especialista.

E quando foi isso? Então, voltas a fazer-me uma pergunta sobre uma data, não consigo situar-me no tempo.

Não é de todo o caso para todos os TDAH, mas é bastante frequente.

Acho que foi há uns 5 anos, mais ou menos. E então, foste diagnosticada, que eu menciono no meu episódio que há certas pessoas, tu corriges-me se eu disser asneiras.

Certas pessoas com uma dominante um pouco mais desatenta e certas pessoas com uma dominante um pouco mais hiperativa, impulsiva.

É isso. E, na verdade, é por isso que eu nunca teria suspeitado de ter TDAH, porque a imagem mais difundida é a da perturbação de défice de atenção com hiperatividade.

Temos o estereótipo do menino que corre por todo o lado, que causa problemas aos pais, aos professores, etc.

E, justamente, nas raparigas, manifesta-se muito mais frequentemente por sintomas de desatenção e menos por hiperatividade.

Mas falamos de sintomas internalizados, os rapazes, isso vai-se manifestar muitas vezes por comportamentos que estão em desacordo com as normas.

E as raparigas, isso é internalizado, ou seja, do exterior, não se vê que tenho problemas de desatenção.

Sobretudo porque eu mascarei muito e isso também é uma coisa que faz com que seja difícil de detetar nas raparigas, é que temos muitas estratégias de compensação e tentamos muito mais do que os rapazes encaixar nas caixas, nas normas, nas expectativas.

Então, é isso também. Isso fala-me muito porque, na verdade, é uma coisa que encontramos muito no autismo Asperger.

Também, o que eu vejo à minha volta, na verdade, no meu pequeno microcosmo de exemplos de personalidades à minha volta, vejo bem que, na verdade, as raparigas têm uma espécie de capacidade de não mostrar quando não queremos mostrar, que os rapazes não têm ou não fazem, talvez, por não quererem.

E, na verdade, há uma verdadeira fratura e, na verdade, é interessante que digas que isso também é o caso para o TDAH.

Será que, na tua opinião, há sintomas de TDAH que são tipicamente femininos ou é apenas uma alteração de...?

As mulheres, aparentemente, sobre os, como dizer, os aspetos, as consequências da perturbação, vai ser mais frequentemente problemas de mudança de humor, problemas de regulação das emoções, de irritabilidade.

E, portanto, muito frequentemente, temos erros de diagnóstico por causa disso, há muitas mulheres que são diagnosticadas erradamente com perturbação bipolar, depressão, etc., antes de chegarmos ao TDAH.

São coisas que tu vives, as perturbações, desculpa, as mudanças de humor rápidas?

Não tenho consciência, mas pelo que diz o meu companheiro, sim.

Sim, na verdade, vou-me pôr a chorar muito facilmente, muito rapidamente.

Mas, bem, sempre fui assim, então, mas já tive psiquiatras que me diziam:

Não, mas você deve ter perturbações de humor porque, aparentemente, sim, tenho, na verdade, muitas vezes, como se chama isso?

Variações? Sim, variações, sim. E eu perguntava-me também uma coisa, é que, portanto, para o TDAH, há muitas vezes problemas ao nível da organização.

Sim, há problemas. Bem, na verdade, isso afeta, tu já deves ter falado disso, afeta as funções executivas e, portanto, é tudo o que supostamente nos ajuda a organizar-nos, a planear, a situar-nos no tempo, etc.

E, lá também, há uma especificidade na maneira como o vivemos para as mulheres, porque são competências que são esperadas socialmente nas mulheres.

Na verdade, é nisso que eu queria interrogar-te, é que, visto que, por causa da sociedade tal como ela existe à nossa volta, esperamos que as mulheres se organizem um pouco mais do que os homens, ou que se organizem sem que se apercebam.

E, portanto, eu perguntava-me como é que isso afetava esse sintoma nas mulheres com TDAH, justamente.

Depois, eu, pessoalmente, limitei-me a tornar-me ainda mais feminista, porque, por exemplo, bem, quando fui morar com o meu primeiro namorado, eu não sabia que tinha TDAH, mas o que eu sabia é que era muito difícil para mim gerir a manutenção da vida quotidiana, etc.

E que estava fora de questão que eu o fizesse, eu já me debatia para mim mesma, então não posso, além disso, ocupar-me de gerir a tua roupa, o potencial de, de, de me ocupar de, de, de tomar a cargo a carga mental, etc.

Eu sabia que não. Então, na verdade, isso criou muitos conflitos na minha relação e isso levou-nos ao fim, aliás, ainda bem.

Porque, bem, eu sabia que não queria entrar nisso, mas os testemunhos que li ou ouvi, há muitas mulheres que, na verdade, se pressionam para responder a essas exigências, apesar de tudo, seja no trabalho ou na vida doméstica, porque no trabalho é o mesmo, esperamos que sejamos pequenas secretárias e que façamos as pequenas tarefas, as pequenas coisas.

Então, é isso, há sempre, bem, esperamos de nós competências que precisamente nos colocam em dificuldade face ao TDAH.

Então, há muitas mulheres que, com TDAH, sobretudo quando não são diagnosticadas, chegam ao burnout e a estados de exaustão impossíveis, porque assumir os papéis de mãe, de mulher do lar ou, como eu dizia, mesmo no domínio profissional, de responder às expectativas, é ainda mais exaustivo.

Sim, isso fala-me porque, mais uma vez, isso encontra-se muito quando somos neuroatípicos e mulheres.

Bem, não vamos passar despercebidos por muito tempo e corremos o risco de ter burnouts monstruosos porque, na verdade, compensamos, compensamos, compensamos.

E tu, achas que esses sintomas influenciaram as tuas relações amorosas ou de amizade?

Bem, amorosas, talvez não tenha pensado o suficiente na questão, mas, de qualquer forma, não sofri.

As minhas relações de amizade, aí sim, tenho muita consciência.

Na verdade, há ainda proximidades com os TSA, é que, por causa dos problemas, por exemplo, de impulsividade, vamos muitas vezes fazer coisas que não estão dentro das normas.

As pessoas acham-nos, bem, não devo falar em geral. As pessoas acham-me estranha, à primeira vista, ou mesmo, bem, o meu namorado ainda me acha estranha.

Então, há esse desfasamento, já, que faz com que seja complicado e, depois, há, e aí também, há semelhanças.

Eu tenho muita dificuldade em achar interessantes as discussões do início porque, bem, nós, com o TDAH, precisamos de muita estimulação para que a nossa atenção se mantenha e aborrecemo-nos rapidamente, senão.

Então, tudo o que é small talk, as conversas do início, do tempo, do que fazes na vida, de tudo isso, é um calvário para mim.

Então, os encontros, sou mesmo péssima nisso, isso aborrece-me, eu, eu, eu tenho dificuldade em ligar e, de qualquer forma, tenho dificuldade em achar interessantes as discussões com os outros, na verdade, e em ligar com as pessoas.

É muito raro que, que, que, bem, que me sinta à vontade com uma pessoa, sinto-me sempre em desfasamento.

Então, tenho muito poucos amigos, contam-se pelos dedos de uma mão e, outra coisa também, é que, quando estou, muitas vezes, fazemos encontros em festas ou em contextos onde há muitas pessoas.

E, quando estamos num grupo de várias pessoas, não sou capaz de manter a minha atenção nas conversas.

E, na verdade, isso é uma grande barreira na minha sociabilidade, é que, na verdade, não consigo acompanhar.

Fico completamente perdida, então, ao fim de uma hora de festa, já não aguento mais, porque tenho que fazer um esforço para manter a minha concentração.

Então, há isso também. E, ao nível do teu trabalho, sei que, portanto, as pessoas com TDAH que conheço podem ter dificuldades com isso, em saltar muito de um emprego para outro, porque, na verdade, a partir do momento em que já não é suficientemente estimulante, morrem de tédio absolutamente e, portanto, procuram outra coisa.

Foi o teu caso? Acontece que fui apaixonada por, no início, trabalhava na investigação em sociologia.

Era apaixonada por isso, então não diz respeito a esse domínio profissional.

Por outro lado, todos os pequenos trabalhos que pude fazer durante os meus estudos, não conseguia ficar mais de dois meses, era impossível.

Então, é isso, e é sobretudo todas as pessoas com quem interajo neste momento, através das redes, que têm TDAH, todas elas têm percursos caóticos no domínio profissional, porque, ou por causa do tédio, torna-se demasiado monótono ao fim de um tempo, ou, pura e simplesmente, não conseguem manter um emprego por causa de todas as falhas de atenção ou problemas de motivação também, de conseguir fazer o trabalho pedido a tempo, ou coisas do género, e há pessoas que são despedidas, na verdade.

Sim, tenho um amigo que me fala muito disso, que tem TDAH, e, na verdade, quando concebemos uma grande culpa de não conseguir fazer de outra forma do que no último momento, numa urgência absoluta, quando, na verdade, já faz meses e meses que ele podia ter começado a coisa.

E, dado que a sociedade nos diz que, quando não somos organizados, é porque somos preguiçosos, é muito complicado para ele gerir.

Ah, sim, bem, é uma coisa que causa imensa culpa no dia a dia.

E tu, dirias que essa culpa foi um pouco aliviada depois de teres tido o teu diagnóstico?

Totalmente. Totalmente. Houve, depois, permitiu-me fazer todo um percurso onde, até hoje, agora, o TDAH é um pouco como um pequeno homem na minha cabeça, que, por vezes, tem o controlo de certas coisas, como um pequeno companheiro, sabes, que é chato, que vive comigo.

E, no início, eu queria que ele saísse de casa porque ele fazia confusão, porque me impedia de agir, porque era mesmo um obstáculo na minha vida.

Não, agora percebi que ele estará sempre lá. Essa fase de aceitar que ele esteja comigo, foi complicado, porque o diagnóstico, ao mesmo tempo, é um grande alívio e, ao mesmo tempo, é difícil, porque percebemos que ele estará sempre contigo.

É isso. E, mas, uma vez que o aceitei, disse a mim mesma:

Bem, já que coabitamos, mais vale que me torne amiga dele.

Então, agora, cuido dele, ou seja, tento ouvir o que ele precisa, como posso responder às suas necessidades para que coabitamos de forma harmoniosa.

Agora não digo que ainda tenho pequenos momentos de vergonha, mas é mais em circunstâncias em que não tenho tempo de explicar o que é o TDAH e que me sinto desconfortável e que a pessoa, sei que me acha estranha ou que a coloco numa situação de desconforto e, portanto, ainda me acontece ter vergonha.

Mas o que faço é que, sempre que tenho oportunidade, explico. Sim, isso fala-me muito porque é uma coisa em que estou a pensar neste momento, sobre o facto de que estará sempre lá.

Não sei se foi o teu caso, mas eu tive o diagnóstico e, depois, tive revelações mais ou menos variadas sobre a minha neuroatipia.

Há sempre um momento em que, na verdade, tento ir contra. Tipo,

Ok, sou autista, mas se me esforçar muito, vou ser suficientemente neurotípica para que não se note, etc.

E, mas isso leva tempo, acho eu, de aceitar que não tens escolha e que tens de lidar com isso e que, por vezes, isso te traz coisas.

Eu sei que o meu autismo, por vezes, considero que me pode trazer coisas, porque a minha capacidade, como tu dizes, de hiperfocar ou de estar muito envolvida em algo e de me tornar uma enciclopédia sobre um assunto em uma semana, se eu decidir, é muito fixe, sabes.

E tu, no TDAH, há coisas que consideras que são um pouco superpoderes ou coisas positivas?

Fico contente que me faças a pergunta porque há pessoas que me seguem no Instagram e dizem:

Tu também dirás que o TDAH, não devemos ter vergonha e que também é positivo.

Então, sim, por exemplo, bem, justamente, essa capacidade de hiperfocalização, é um pouco uma capacidade fora do normal, na verdade.

Porque, justamente, dizemos muitas vezes, a brincar, que recuperamos três dias de trabalho em três horas.

Mas é verdade, é, é, é louco, porque, é, há isso, há o facto de que, a nossa zona de conforto é a mudança.

Justamente, porque nos aborrecemos rapidamente, então precisamos de ser estimulados, então de estar sempre a mudar de ambiente, a ter novos desafios, novos desafios.

Então, bem, em certas situações, vamos ser mais eficazes do que outros, em situações de crise, em situações em que é preciso reagir rapidamente, adaptar-se rapidamente, podemos ser muito mais eficazes porque, bem, é isso que nos estimula e, depois, há essa, isso talvez dependa das pessoas, mas essa rapidez de, de exame, bem, de tratamento da informação, do facto de, da hiperatividade mental, para alguns.

Ok, fizemos mais ou menos o balanço do que eu queria abordar.

Tu fazes muito bem no teu canal, mas eu queria também perguntar-te aqui no meu podcast, quais são os conselhos que darias às pessoas que se identificam um pouco e que dizem:

Talvez eu tenha TDAH, afinal.

A primeira coisa, bem, se alguém à minha frente se fizesse a pergunta, eu perguntaria:

Então, espera, tu fazes a pergunta porque te sentes um pouco desfasado em relação aos outros, sentes que isso se parece com uma personalidade, um traço de caráter, ou será que isso afeta algo que te faz sofrer no dia a dia?

Que, será que isso afeta algo que te coloca em dificuldade, que afeta realmente a tua vida quotidiana?

A partir do momento em que falamos de perturbação, é que, na verdade, é algo que perturba o teu equilíbrio e que te impede, que te impede de ser feliz, se quisermos dizê-lo simplesmente.

Mas, pronto, se sofrem, têm direito a pedir ajuda.

Então, vão em frente. Bem, obrigado, Pauline, por teres vindo ao Bando de Autistas.

Bem, obrigado a ti por me teres dado este espaço de fala.

Pronto, Bando de Autistas, é tudo por hoje.

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Não hesitem em deixar um comentário ou a gostar deste episódio.

Enquanto esperam pela continuação, não se esqueçam de se manterem abertos e cuidem-se.