The ADHD Doctor: How to Focus, Stop Procrastinating, Manage Your Emotions, & Feel in Control

Descrição

Se alguma vez lhe disseram que é demasiado emocional, sensível, ansioso(a), hormonal, desorganizado(a) ou que simplesmente não se esforça o suficiente, este episódio é para si. É provável, segundo a convidada especialista da Mel de hoje, que, tal como a Mel, a causa principal do que a(o) incomoda seja, na verdade, Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA). Hoje, a Dra. Sasha Hamdani, MD, psiquiatra especialista e uma das maiores autoridades em PHDA, dá-lhe a explicação completa e abrangente que merece. Ela partilha que a PHDA não se resume à atenção. Pode afetar as suas emoções, motivação, energia, sono, apetite, relações e a sua capacidade de lidar com as exigências da vida quotidiana. E estes sintomas passam frequentemente completamente despercebidos em mulheres e raparigas. Mel fala abertamente sobre o seu diagnóstico aos 47 anos, a ansiedade que sentiu durante décadas devido à PHDA não tratada e a sobrecarga emocional que nunca percebeu estar ligada à PHDA. A Dra. Hamdani explica por que razão a PHDA é confundida com ansiedade, depressão, TOC, *burnout* ou problemas hormonais (é por isso que tantas pessoas passam anos a acreditar que há algo de errado com elas!). Este é o guia definitivo para a PHDA em adultos. Neste episódio, irá aprender: -Porque a PHDA não se trata apenas de atenção e foco; trata-se também de regular o seu humor, sono, motivação e energia. -Porque a PHDA passa tantas vezes despercebida em mulheres e raparigas -Porque a ansiedade, depressão, TOC, *burnout* e PHDA são frequentemente confundidos (mesmo por profissionais de saúde) -Porque a crítica é tão avassaladora para quem tem PHDA -Porque o perfeccionismo, o excesso de trabalho e o desejo de agradar podem ser sinais de PHDA -O que acontece dentro do cérebro com PHDA -Porque a PHDA nem sempre é um “superpoder” -Os quatro passos cruciais a dar se pensa que você ou alguém que ama pode ter PHDA -A medicação, terapia, *coaching*, ferramentas e sistemas que podem ajudar a aliviar os sintomas da PHDA -O que pode começar a fazer enquanto espera por apoio profissional -A diferença entre a forma como a PHDA pode parecer externamente e como pode ser sentida internamente -Como as alterações hormonais durante a puberdade, pós-parto e perimenopausa podem intensificar os sintomas da PHDA Este é um episódio sobre como compreender o seu cérebro, reconhecer padrões ao longo da vida e descobrir que tipo de apoio pode estar disponível para si. Para mais recursos relacionados com o episódio de hoje, clique aqui para a página do episódio do podcast: https://www.melrobbins.com/episode/episode-426/ Siga The Mel Robbins Podcast no Instagram: https://www.instagram.com/themelrobbinspodcast Sou apenas sua amiga. Não sou terapeuta credenciada, e este podcast NÃO se destina a substituir o aconselhamento de um médico, *coach* profissional, psicoterapeuta ou outro profissional qualificado. Percebido? Ótimo. Vejo-a(o) no próximo episódio. Neste episódio: 00:00 Conheça a Convidada 02:32 Quais são os Sintomas da PHDA? 07:15 Porque a PHDA não é diagnosticada em Mulheres 10:09 Porque é que a PHDA é Tão Difícil de Diagnosticar? 13:50 O Que Faz a PHDA ao Cérebro? 22:10 Os 3 Tipos de PHDA Explicados 25:03 Sintomas de PHDA em Raparigas e Mulheres 28:38 A PHDA Pode Causar Ansiedade e Depressão? 31:52 O Que Fazer Se Pensa Que Tem PHDA 36:36 *Masking* de PHDA Explicado 38:41 A PHDA é um Superpoder? 41:31 O Que é a Disforia Sensível à Rejeição (DSR) na PHDA? 50:56 Os 3 Passos para Obter o Tratamento Adequado para a PHDA 01:01:41 Ferramentas para PHDA Que Pode Começar a Usar Agora 01:04:09 Deve Fazer o Teste para a PHDA? — Siga a Mel: Instagram: https://www.instagram.com/melrobbins/ TikTok: http://tiktok.com/@melrobbins Facebook: https://www.facebook.com/melrobbins LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/melrobbins Website: http://melrobbins.com​ — Subscreva a newsletter da Mel: https://melrob.co/sign-up-newsletter Uma nota da Mel para si, duas vezes por semana, partilhando formas simples e práticas de construir a vida que deseja. — Subscreva o canal da Mel aqui: https://www.youtube.com/melrobbins​?sub_confirmation=1 — Ouça The Mel Robbins Podcast 🎧 Novos episódios todas as segundas e quintas-feiras! https://melrob.co/spotify https://melrob.co/applepodcasts https://melrob.co/amazonmusic — À procura dos livros da Mel na Amazo