Top 10 Signs You Have An Anxiety Disorder - Anxiety Freedom Today

Neste vídeo, vamos analisar os 10 principais sinais de que tem ansiedade.

A ansiedade é uma parte normal da vida quotidiana.

Por exemplo, podemos sentir-nos ansiosos num primeiro encontro, durante uma entrevista ou ao falar em público.

Para algumas pessoas, porém, a ansiedade domina as suas vidas ao ponto de se sentirem quase sempre ansiosas em maior ou menor grau.

Se se sente ansioso em situações que normalmente não justificariam ansiedade e se foca excessivamente num ou mais problemas, por exemplo, o que as outras pessoas pensam de si, então pode ter um transtorno de ansiedade.

As estatísticas mostram que metade das pessoas com transtorno de ansiedade generalizada sofre de alguma forma de insónia.

Alguma ansiedade não é generalizada e está geralmente ligada a algo específico, que é geralmente irracional por natureza.

Por exemplo, algumas pessoas temem lugares cheios.

A característica distintiva de um transtorno de ansiedade generalizada é quando nos preocupamos excessivamente.

Sally Winston, codiretora do Instituto de Transtornos de Ansiedade e Stress, faz uma distinção clara entre os níveis normais de ansiedade e um transtorno de ansiedade generalizada.

A distinção entre um transtorno de ansiedade e ter apenas ansiedade normal é se as suas emoções estão a causar muito sofrimento e disfunção.

A tensão muscular na mandíbula por ranger os dentes, ou em todo o corpo como resultado de flexionar os músculos, pode ser um sinal de ansiedade.

A ansiedade manifesta-se frequentemente no corpo como um sintoma físico, sendo um deles a indigestão crónica.

Falar em público é difícil para a maioria das pessoas; para pessoas com ansiedade, é infinitamente mais difícil.

O medo é tão forte que nenhuma quantidade de treino ou prática os ajudará a superá-lo.

Pessoas com ansiedade social sentem-se frequentemente muito autoconscientes em situações sociais.

Os ataques de pânico podem ser aterrorizantes, a sensação é muito desconfortável, como se estivesse a ter um ataque cardíaco ou como se alguém estivesse a apertar o seu coração.

Reviver um evento traumático repetidamente pode ser um sinal de ansiedade, mais especificamente transtorno de stress pós-traumático.

Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada e TOC frequentemente duvidam de si mesmas.

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