TDAH em Adultos: 15 Sintomas Para Não Deixar Passar

Olá, pessoal, mais um Mentes em Pauta com a Bia.

Olhem, hoje vamos trazer um assunto que são os 15 principais sintomas do PHDA em adultos.

Já falámos muito de PHDA, há vários outros vídeos aqui no canal para poderem aceder, há o PHDA e comorbilidades, há PHDA, há mentes inquietas, há vários.

Mas hoje vou focar especificamente nos sintomas do PHDA em adultos, que falamos muito em crianças.

Mas antes de começar, vou pedir-vos para subscreverem o canal, ativarem o sininho e partilharem este vídeo, se gostarem, com pessoas que acham que também vão gostar, ou pessoas que acham que podem ajudar com estas informações.

Então, vamos lá, pessoal. Hoje é muito simples. Os principais sintomas são 15 dos PHDA em adultos.

Vamos lá. Desvia facilmente a atenção. Isso é muito característico, porquê? Porque o PHDA tem excesso de pensamento, excesso de emoções.

Então, esse excesso de pensamento acaba por causar uma grande confusão na cabeça e ele, às vezes, está a conversar e distrai-se com alguma coisa.

É como se a mente de um PHDA fosse um satélite, uma antena parabólica, um satélite a rodar e a captar todos os estímulos à volta.

Por isso é tão difícil para ele manter o foco, por exemplo, numa conversa.

É desastrado, desorganizado, derruba objetos, esquece compromissos.

Também por excesso de informação. Às vezes, o PHDA está a fazer uma coisa, a passar de um lado para o outro, mas está a pensar noutra coisa.

Então, ele derruba a cadeira, ele derruba o prato, ele derruba o sumo, porque está sempre fixado em algum pensamento.

É importante que se entenda que o PHDA tem excesso de pensamentos.

Por exemplo, o borderline já tem excesso de emoções. Então, um pouco diferente.

Em geral, o borderline não é desastrado, o PHDA em geral é desastrado. Então, ele esquece chaves, ele esquece coisas importantes, porque faz tudo no automático.

Ele está com o pensamento aqui e está a fazer as coisas à volta no automático, então, muitas vezes, acaba por esquecer, distrair-se, derrubar coisas.

Apresenta "brancos" durante uma conversa. O que é isso? Ele está a conversar aqui consigo e depois entram uma série de outros pensamentos.

Então, ele desvia a atenção, depois continua a conversar com a pessoa, fazendo aquele, uhum, uhum, uhum, mas já não está a ouvir.

Então, é muito importante que o PHDA tenha a sinceridade de dizer, perdão, perdi-me aqui nos meus pensamentos, pode repetir?

Ou então, pode dizer, fulano, olhe para mim, estou a falar consigo, olá, Marte a chamar, trazer a pessoa de volta.

É muito importante que ele tenha essa habilidade enquanto não tem esse domínio.

Interrompe a fala do outro, isso também é muito comum, é impulsividade. Então, é comum o PHDA adulto estar a falar com alguém e, no meio da conversa, dizer, 'mas e o fulano?'

Ele lembrou-se do fulano, porque está a pensar no fulano, disse, 'e o fulano, sabe do fulano?' Então, a pessoa está a conversar, ele não espera a pessoa concluir.

Isso, às vezes, é muito chato, parece uma falta de educação, parece uma desconsideração, mas é um sintoma do PHDA.

Comete erros de fala, leitura ou escrita, 'come' letras. Porquê? Pelo excesso de velocidade, ele pode escrever tão rápido que 'come' sílabas.

Ele pode também ter dislexia associada ao PHDA, e aí tem dificuldade em pronunciar determinadas frases, algumas palavras, trocar palavras.

E, às vezes, muita dificuldade em ler ou escrever.

Isso temos sempre de ter atenção, mas por si só, pela velocidade, a escrita pode ter essas letras ou sílabas 'comidas'.

Presença de hiperfoco. O que é isso? O PHDA tem dificuldade em concentrar-se, mas em compensação, quando gosta de alguma coisa, ou seja, tem 'tesão' por alguma coisa.

E essa coisa faz com que liberte dopamina no cérebro dele, ele faz o que chamamos de hiperfoco, ou seja, consegue concentrar-se muito mais na média do que os outros.

É por isso que gosto de dizer que ele tem instabilidade de atenção. Ou está muito ligado a alguma coisa, ou está muito disperso para tudo.

Isso é o tal do hiperfoco. Mexe e remexe na cadeira, balança os pés e rabisca.

Isso, principalmente se o PHDA adulto for mais inquieto.

Por exemplo, eu tenho uma grande dificuldade em manter-me aqui quietinha nesta cadeira, aqui, está bem?

Porque estou sempre a rodar, sempre a fazer um barulhinho, mas vamos treinando, aprendemos que cruzar a perna é melhor para as pernas não ficarem sozinhas e a balançar.

Isso é uma questão que vamos treinando e vamos conseguindo esse domínio da nossa consciência sobre o nosso cérebro.

O PHDA é uma alteração do cérebro, não da nossa consciência. Oito. Faz várias coisas ao mesmo tempo, termina poucas.

É aquela coisa impulsiva. O PHDA quer fazer várias coisas e acaba por não conseguir terminar as coisas.

Então, é uma pessoa muito boa para iniciar projetos, para ter ideias, mas é muito deficitária em cumprir essas ideias até ao fim.

Então, isso é um grande desafio para o PHDA, ter persistência. Nove. Fala sem parar, monopolizando os assuntos.

Principalmente os PHDA mais hiperativos e impulsivos. Os mais desatentos nem tanto.

Então, é como se ele falasse compulsivamente e é algo que tem de ser muito bem trabalhado, porque isso impede que o outro se expresse.

E desfavorece um diálogo harmonioso, não é? Porque no diálogo harmonioso, duas pessoas falam, duas pessoas são ouvidas.

Então, ele pode, de forma impulsiva, mostrar-se uma pessoa mal-educada no sentido de falar, falar e não saber ouvir.

Isso é algo que tem de ser muito trabalhado. Dez. Baixa tolerância à frustração ou à rejeição.

É interessante, porque neste aspeto, muitas pessoas acham que o PHDA é muito parecido com o borderline, mas não é.

Porquê? Porque a irritabilidade, a baixa tolerância à frustração ou à rejeição do PHDA está muito mais relacionada às suas ideias, ao seu processo cognitivo, ao seu processo intelectual.

Já o borderline, ele tem essa sensação de frustração, de rejeição muito mais ligada ao afeto, à afetividade.

O PHDA sofre muito mais quando uma ideia sua é rejeitada ou não compreendida.

O borderline sofre muito mais quando o afeto dele não é aceite ou não é correspondido, mas existe essa intolerância à frustração e à rejeição.

Onze. Impaciência, irritabilidade e oscilação de humor. Isso acontece porque é um cérebro muito veloz, ele acaba por ser um cérebro que se desgasta mais.

Tem maiores níveis de ansiedade, de irritabilidade. É como se ele fosse a 200 km/h e estivesse com uma pessoa que vai a 80.

E é normal que ela vá a 80. Então, ele acha tudo muito lento, é como se aquela pessoa fosse lenta, como se aquela pessoa não estivesse a entender o que ele estava a dizer.

Então, isso pode criar alguns problemas muito chatos, de irritabilidade, pode criar de irritação, não é, de impaciência com a velocidade dos outros.

E oscilação de humor, porque ao não ser compreendido nas suas propostas, ele acaba por ficar mais fechado e recolhe-se ou fica até meio murcho.

Não é? Então, é muito importante que ele entenda que a velocidade dele não é a velocidade dos outros.

Para que ele possa entender que não é que o outro esteja a rejeitar, o outro não captou o que ele está a querer dizer.

É muito comum o PHDA conversar consigo e falar de coisas que não tem noção, mas na cabeça dele, ele está a pensar naquilo.

Então, ele diz-lhe, 'não é, que coisa que aquilo que aconteceu', e você diz, 'o quê? Que coisa o quê?'

Aí eu digo, 'não, mas de que é que está a falar?' E você diz, 'ah não, do fulano que vi agora'. Eu disse, 'não, você viu, eu não vi'.

Então, é como se ele tivesse um filme de tudo o que está a acontecer com ele, a passar aqui na mente dele.

Só que os outros não, não é? Número doze. Tendência a envolver-se em situações de risco.

Porquê isso? O que faz o PHDA funcionar menos? Menor quantidade de dopamina no lobo frontal.

Que é o grande harmonizador das atividades cerebrais, do raciocínio, do planeamento.

Como o PHDA nasce com este lobo frontal a funcionar menos e com níveis mais baixos de dopamina, ele procura situações de risco.

Que acabam por libertar dopamina e também noradrenalina, que na falta da dopamina, o cérebro funciona ali com o genérico.

Com a noradrenalina, se pudéssemos dizer. Então, ele procura situações de risco, justamente para ter esse nível de dopamina e noradrenalina mais alto para poder melhorar esse funcionamento global do cérebro.

Treze. Tendência a compulsões, comida, compras e drogas. O porquê? As compulsões vêm exatamente da falta de dopamina.

Tudo o que é compulsão, seja por drogas ou por comportamentos, faz o organismo libertar dopamina e isso faz com que tenha um prazer imediato.

Imediato, logo passa e precisa de mais. Então, como o PHDA tem essa tendência a ter menos dopamina, ele fica mais predisposto às compulsões.

Catorze. Baixa autoestima. Principalmente porque o PHDA, quando não sabe que é PHDA e vai sofrendo sem entender porquê, acaba por se achar totalmente inadequado.

Porque é que as pessoas lhe viram a cara? Ele não sabe que é porque ele, impulsivamente, interrompe uma conversa, que ele, impulsivamente, não ouve o que o outro está a dizer.

Então, ele acaba por não entender e acaba por achar, 'bem, devo ser uma pessoa estranha e, realmente, sou uma porcaria'.

Então, ele acaba por se dar esse rótulo e isso vai ser muito mau para ele. Quinze. Prejuízos na vida afetiva, social, profissional e académica.

Tudo em função dessa desatenção, dessa impulsividade, dessa hiperatividade.

Principalmente profissional e académica, ele começa uma profissão, troca, não está satisfeito, qualquer dificuldade já passa para outra.

Ou seja, ele está sempre à procura, é inquietação, é impulsividade. Na vida afetiva e social, é essa incapacidade de se expressar de forma adequada, organizada.

Ouvir o outro, ser ouvido, deixar claras as suas ideias. Então, tudo isso vai formando um grande bolo.

Mas há como tratar, há como melhorar. O PHDA é sempre uma pessoa do bem, de bom coração, adora animais, adora idosos.

E consegue, consegue dar a volta por cima. E se quiser saber mais sobre PHDA, tanto em crianças como em adultos, inscreva-se no Clube Mentes.

Porque fiz uma masterclass que teve três etapas, uma hora cada uma, detalhando tudo, desde o início, de onde vem, tratamento.

O que fazemos, o que não fazemos, são três aulas para falar de um único assunto.

Então, inscreva-se no Clube Mentes, pode ir lá na minha bio no Instagram, Ana Beatriz 11, e clicar no link do Clube Mentes.

Lá terá masterclass, lá terá cine comportamento, nós a debater sobre filmes, lá terá todas as minhas lives com mapa mental para organizar o conhecimento.

Resumido para gravar o conteúdo, terá lives inéditas e muito mais.

Se fosse você, não perdia, passava por lá. E também, se for um 'mente maníaco' como eu, dava uma olhadela na minha loja virtual que é www.mentesdabia.com.br.

Lá, para si que gosta de cérebro, de mente, de comportamento, há muita coisa bacana para se presentear e para dar de presente a quem também gosta de ser um 'mente maníaco'.

Um beijo, pessoal, até à próxima.